Mam pytanie gdzie moge szybko spalić tłuszcz??
Mam 14 Lat 176cm waga 68
Chodze na Basen 2 razy w TYG. pływam po 30minut , ale chcem się pozbyć tłuszczu i wyrobić sobie mięśnie, Robie po 50-100 pompek i 100 brzuszków dziennie ;))
Co lepsze Biegać na bierzni czy na rowerku jeździć??
Jem Bardzo dużo Sera i Mleka z płatkami
Chcem szybko tłuszczyk spalić;)