Ziomeks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2008 (20:28)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Potrzebuję pilnie pomocy! witam. mam 14 lat. bez żadnych ćwiczeń do tej pory mam biceps 30cm. wzrost 171cm waga około 75kg. chciałbym abyście mi polecili jakiś trening wieczorowy szczególnie na ręce i brzuch żeby troche tłuzczyku zrzucić. proszę o pomoc. czytałem tematy ale	1	2007-12-10 22:54
Odżywki i suplementy	Co mi polecacie? witam. jestem pierwszy razna tym forum. często mam treningi z piłki nożnej(codziennie po kilka godzin) i chciałem żebyście mi polecili coś na szybki uzupełnieanie węglowodanów. miałem izoplusa i był bardzo dobry jednak teraz gramy coraz ciężęj i już	14	2007-12-09 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ile mam brać L-karnityny? witam. chciałem schudnąć parę kilo i zastanawiam się nad kupnem karnityny. pytanie: ile mam jej brać prze ćwiczeniami co brać po żeby przyniosła jakieś rezultaty? zadowoli mnie nawet spadek 1kg. płeć: mężczyzna wiek:	5	2007-12-09 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam dobrą wagę? witam. mam 14 lat i 171cm wzrostu. wazę 75kg. czy mam dobrą masę ciała?	6	2007-12-09 11:56