SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zbyt prosty kregoslup

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    Pogłębienie lordozy to zbyt duże wygięcie kręgosłupa, mi zdiagnozowali spłycenie co z kolei oznacza zbyt prosty kręgosłup:P Zdjęcia rtg mają to do siebie, że nie wszystko widać.

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 4:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyszła na jaw moja "wada" kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Wcześniej nie robiłem martwego ciągu oraz przysiadów ze sztangą. Po konsultacji z ortopedą wiem, że kręgosłup jest zbyt prosty i przy pewnych obciążeniach kręgosłup nie sprężynuje ciężaru. Czy w takim przypadku mogę zamienić ćwiczenia wymieniony np w etapie IV na inne? Na takie, które nie [...]

    Odpowiedzi: 3340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2016 12:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyszła na jaw moja "wada" kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Wcześniej nie robiłem martwego ciągu oraz przysiadów ze sztangą. Po konsultacji z ortopedą wiem, że kręgosłup jest zbyt prosty i przy pewnych obciążeniach kręgosłup nie sprężynuje ciężaru. Czy w takim przypadku mogę zamienić ćwiczenia wymieniony np w etapie IV na inne? Na takie, które nie [...]

    Odpowiedzi: 3340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 11:53:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Krzywy kręgosłup a ćwiczenia na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    "ale wady kręgosłupa to w dużej mierze zaburzenia w napięciu mięśni , jedne są przykurczone inne zbyt rozluźnione" czyli jeżeli napięcie mięsni bedzie odpowiednie to i kregosłup prosty? :) Do ortopedy jestem zapisany na koniec lipca, do neurologa na 8 lipca. Neurolog też pomoże? Jak prosiłem lekarza rodzinnego o sprawdzenie kręgosłupa to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 6/22/2009 12:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zagrożenie dyskopatii a martwy ciąg / przysiady.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Pozdrawiam;) Zgadzam się w 100%. Zapomniałem dodać że jak byłem u lekarza tego od MCKenziego to dowiedziałem się że mam "przeprost" w części lędźwiowej, chyba kręgosłup jest zbyt prosty w dolnej części (i mało elastyczny, jak robię pompki bez podnoszenia zadu to niekiedy jest tak sztywny kręgosłup że się nie "odgina" do tyłu i "zad" też się [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 2/26/2013 12:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg i prawidłowe wykoanie???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wyginania go w koci grzbiet.To jest skomplikowane technicznie ćwiczenie i wchodzą w grę duże ciężary,także jeśli będziesz je wykonywał niepoprawnie,to możesz sobie narobić problemów z kręgosłupem.Jeśli coś boli,to znaczy,że albo robisz je niepoprawnie,albo wszedłeś zbyt szybko na zbyt duży ciężar Zmieniony przez - Vayo w dniu 2014-06-22 23:35:07

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 759 Data: 6/22/2014 11:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyc swój wzrost?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak naprawdę to wiek nie ma tu zbyt dużej wagi (no może pomijając dzieci)Ludzie rosną naprawdę w różnych przedziałach wiekowych, także ze 167cm w wieku 15 lat można mieć jeszcze ze 180. Co do mnie to mam 184cm (17lat) I wcale jużnie rosnę od kilku lat (no może bardzo powoli) Także wg mnie mój "skok" wzrostowy już minął Ale te kilka cm [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 14380 Data: 9/2/2001 6:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi a kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mało kto ma prosty kręgosłup. Dużo zależy jak duża jest to wada i tu najlepiej jakbyś się skonsultował z lekarzem, jaką aktywność możesz podjąć. Problem może być z siatkówką, gdzie jest duża liczba wyskoków, co dla Ciebie nie jest zbyt korzystne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/14/2013 8:41:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] radzimy stosować 2 -3 razy w tygodniu, licząc np. przy każdym ćwiczeniu do 20 (I faza) i znów do 20 (III faza). Ruchy powinny być wykonywane w wolnym tempie - w I fazie niezbyt obszerne, w III fazie możliwie jak najobszerniejsze. Oto propozycje ćwiczeń, które angażują wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe i partie ciała 1. Siedząc na [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 7:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] podciągania- kolega przykręcany do ściany, a ja zwykły rozporowy zainstalowany w futrynie od drzwi. Na poczatku ciężarki wiązaliśmy do pasa zwykłą linką, jednak nie było to zbyt wygodne i z czasem zakupiliśmy najtańsze pasy obciążeniowe. Koszt to kilkadziesiat zlotych, sa dostepne w sklepach internetowych. Tanio mozna tez upolowacje na [...]

    Odpowiedzi: 2564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 12:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] wydać kasę na Intro czy na sprzęty domowe, którymi nie dysponuje... żadnego fatum nie ma, ale gdybyś z wpłatą wstrzymywał się do teraz, to kto wie, jaka byłaby decyzja... ;-) Jak nagrywasz, to dorzuć kilka cleanów i poobserwuj, czy masz dobrze kręgosłup ustawiony, bo ten ból może wynikać ze zbyt wysokiego trzymania dupska (wiem z autopsji).

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2016 8:21:03 AM Liczba szacunów: 0
  • co to jest spłycenie lordozy lędźwiowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] ułożenie miednicy? Prawidłowa postawa ciała to klucz do prawidłowych krzywizn kręgosłupa. Nasza miednica powinna mieć dość sporą ruchomość. Z wiekiem oraz w przypadku zbyt małej aktywności nasza mobilność się zmniejsza. Można temu zaradzić wykonując ćwiczenia mobilizujące, rozciągające oraz wzmacniające. Do podstawowych ruchów miednicy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2016 12:08:33 AM Liczba szacunów: 2
  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ALe nie mam pojecia jak zrobić nogi. W sumie można maszynkami temat załatwić, ale masz możejakieś inne doświadczenie, zawsze uwielbialem przysiady no ale teraz wiem że to zbyt mocno obciąża kręgosłup nawet bez obciążenia. Mam przepuklinę lędźwiową, czasem drętwieje lewa noga, operacja nie jest zalecana ale ćwiczenia, chodzilem sporo na zajęcia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2012 4:00:17 PM Liczba szacunów: 1
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi to określić, w każdym razie na następnym filmiku postaram się to jakoś uchwycić. Co do znoszenia do tyłu to i owszem, ale zacząłem tak robić, gdyż powiedziano mi, że zbyt się pochylałem do przodu i teraz trudno mi znaleźć tę idealną pozycję. Nad dynamiką też postaram się popracować, tak jak i nad głębokością. Póki co nie potrafię jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 12:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    Post
    Trening w domu

    [...] na plecy, a tylko 1 na klatkę. Dlaczego mam dołączyć ćwiczenia na biceps dopiero od połowy mikrocyklu 10? Obawiam się, że w takim układzie trening w mikrocyklu 15 będzie zbyt małoobciążający, ale to może przyzwyczajenie z "normalnego" trenowania. Na klatkę ułożyłem dwa ćwiczenia, bo robiłem 12 serii jednego dnia ( 3 ćwiczenia x 4 [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2005 11:00:44 AM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego, czy są odpowiednie ilości soli mineralnych w diecie i czy organizm ma dość energii, aby wytworzyć "smarowidło". No, chyba że ktoś sobie maltretuje organizm zbyt dużą ilością ciężko strawnego białka (np serwatka tak działa na niektórych), co doprowadza do niebezpiecznego wzrostu kwasu moczowego we krwi. Nie licząc stosunku omega [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2008 6:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Kiedy zawodnicy fitness są szufladkowani jako jako CI z szeroką talią to przeważnie oznacza że ich mięśnie brzucha skośne są zbyt mocno rozwinięte. Posiadają gruby, prostopadły kształt. Dla zawodników sportów sylwetkowych ważne jest żeby posiadać muskularną , wyrzeźbioną środkową część brzucha . [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13559 Data: 3/2/2016 4:00:45 PM Liczba szacunów: 5
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] jej korekcja. Wartym odnotowania jest fakt, że u zdecydowanej większości osób mięśnie proste brzucha pozostają prawie zawsze niewidoczne. Nie jest to spowodowane ich zbyt małym rozmiarem czy zbyt niskim poziomem wytrenowania, ale raczej zbyt wysokim poziomem otłuszczenia organizmu. Pamiętaj, że aby mięśnie brzucha były widoczne poziom [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13559 Data: 3/6/2016 8:23:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] większy rozwój i wzrost gęstości mięśni. Ponieważ jest to bardzo wyczerpujący rodzaj treningu, to mimo, iż przynosi dobre rezultaty, nie powinien być stosowany zbyt często, gdyż prowadzi do przetrenowania i kontuzji. Zasada dezorientacji mięśniowej Joe Weider jest przekonany, że aby zmusić mięsień do stałego rozwoju, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:44:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Reakcja mięśni na zbyt intensywną serie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] niż normalnie i mięsień wcześnie przechodzi w ścięgno piętowe. Mięśnie brzuchate wyglądają wtedy prawie tak, jakby znajdowały się powyżej kolan! Jeśli ten cały opis jest ci zbyt dobrze znany, przyjmij do wiadomości jedno: nigdy nie będziesz miał nisko zaczynających się łydek, takich jak ma Matarazzo. (Ale możesz prawdopodobnie zrobić coś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 5/14/2006 1:45:48 AM Liczba szacunów: 1