Freeedy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

2872

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 114

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie potrzebuje

Uprawiane sporty LA Dyskobol

Ostatnia aktywność 02.03.2019 (20:48)

Data rejestracji 22.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dolny odcinek pleców w domu tak jak w temacie. jak mam ćwiczyć dolny odcinek pleców w domu mam sztangę z obciążeniem 30kg. nie chciał bym za bardzo obciążać kręgosłupa.	2	2009-10-04 21:03
Trening w domu	Przydatna stronka z ćwiczeniami na moc , dynamike http://www.exrx.net/lists/powerexercises.html jeżeli znacie podobne strony to wklejajcie tu	1	2009-09-09 20:42
Trening dla początkujących	Grzbiet mam problem ,chciałbym trenować grzbiet w domu ale tak żeby nie zatrzymać sobie wzrostu. chciałbym trenować w domu bo mam 10 km do siłowni. mam drążek, sztangę, ławkę, hantle. w styczniu kończę 15 lat ,mam 178cm i wazę 64kg. jakie ćwiczenia	8	2007-12-22 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początkujący, dopalacze, dieta.	2009-10-25 21:03
Trening dla początkujących	Początkujący, dopalacze, dieta.	2009-10-25 20:57
Trening dla początkujących	Początkujący, dopalacze, dieta.	2009-10-25 20:47
Inne dyscypliny	Siła wyrzutu - oszczep!	2009-09-01 12:55
Inne dyscypliny	prosze o pomoc.(oszczep,lekko atletyka)	2009-08-03 14:40
Inne dyscypliny	prosze o pomoc.(oszczep,lekko atletyka)	2009-08-02 23:04
Inne dyscypliny	Zawody tuż tuż... pomocy :)	2009-05-06 19:33
Inne dyscypliny	Wynika LA w wieku 14,5 roku!!!	2009-03-19 22:13
Inne dyscypliny	skok w dal	2009-03-15 21:07
Inne dyscypliny	skok w dal	2009-03-15 18:04
Inne dyscypliny	L.A	2009-03-01 23:07
Inne dyscypliny	Jaki sport?	2009-02-28 14:29
Firma	Cyr, a Gagnon, legenda?	2009-02-08 09:37
Inne dyscypliny	siłka skok wzwyż	2009-02-08 09:31
Inne dyscypliny	Frank Yang - mistrz wyskoku i nie tylko	2009-02-06 21:51
Iron Horse Series	witaminy, mineraly - syntetyczne czy naturalne	2009-01-29 10:12
Inne dyscypliny	Początek	2009-01-10 22:09
Po siłowni, o siłowni	przypakowani sportowcy	2009-01-04 23:20
Po siłowni, o siłowni	przypakowani sportowcy	2009-01-04 22:57
Inne dyscypliny	Wstrzymywanie oddechu do poprawy wytrzymałości/wydolności	2008-12-31 15:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy to dobry wynik	2008-12-30 22:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy to dobry wynik	2008-12-30 22:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy to dobry wynik	2008-12-30 22:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy to dobry wynik	2008-12-30 22:03
Inne dyscypliny	Książka - ''Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców ''	2008-11-28 21:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile powinienem wyciskac na ławce ? :)	2008-11-27 17:27
Inne dyscypliny	Trening na gibkość dla bardzo początkującego	2008-11-21 17:07
Inne dyscypliny	Słowianie dobrym materiałem na wybitnych sprinterów?	2008-11-13 21:54
Inne dyscypliny	Słowianie dobrym materiałem na wybitnych sprinterów?	2008-11-13 18:39
Inne dyscypliny	Trening- 100m	2008-11-06 20:11