nowymarcin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ryż + 400g makaronu /dz

Uprawiane sporty lekkoatletyka

Ostatnia aktywność 07.02.2008 (12:29)

Data rejestracji 21.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion moje obecne wymiary; 183/78 41 kark 106 klatka 79 talia 33/34 ramie 29 przedramie 88(?!) biodra 57 uda 36/34 łydki jak widać wszystko ok poza ramion i przedramion poprzednio ćwiczyłem slitami i fbw i wszystko ładnie rosło prócz	20	2008-02-04 10:01
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona witam cały czas jechałem treningiem ogólnorozwojowym, jednak biceps marnie idzie. wszystkie wymiary mam jak w tabelkach, prócz bica. wobec czego proszę o jakiś trening domowy z nastawianiem na przedramiona. do dyspozycji mam hantle, sztangi,	15	2007-12-24 10:12
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona witam cały czas jechałem treningiem ogólnorozwojowym, jednak biceps marnie idzie. wszystkie wymiary mam jak w tabelkach, prócz bica. wobec czego proszę o jakiś trening domowy z nastawianiem na przedramiona. do dyspozycji mam hantle, sztangi,	5	2007-12-21 16:55
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	19	2007-11-21 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-07 12:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 14:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 13:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 08:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 08:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-05 12:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-04 16:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-04 15:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-04 12:39
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-27 09:12
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-26 18:05
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-26 11:11
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-25 20:16
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-25 11:47
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-24 12:57
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-24 12:23
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-22 20:11
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-22 11:54
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 14:00
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:39
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:22
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:10
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:00
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 12:42