nowymarcin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ryż + 400g makaronu /dz

Uprawiane sporty lekkoatletyka

Ostatnia aktywność 07.02.2008 (12:29)

Data rejestracji 21.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion moje obecne wymiary; 183/78 41 kark 106 klatka 79 talia 33/34 ramie 29 przedramie 88(?!) biodra 57 uda 36/34 łydki jak widać wszystko ok poza ramion i przedramion poprzednio ćwiczyłem slitami i fbw i wszystko ładnie rosło prócz	20	2008-02-04 10:01
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona witam cały czas jechałem treningiem ogólnorozwojowym, jednak biceps marnie idzie. wszystkie wymiary mam jak w tabelkach, prócz bica. wobec czego proszę o jakiś trening domowy z nastawianiem na przedramiona. do dyspozycji mam hantle, sztangi,	15	2007-12-24 10:12
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona witam cały czas jechałem treningiem ogólnorozwojowym, jednak biceps marnie idzie. wszystkie wymiary mam jak w tabelkach, prócz bica. wobec czego proszę o jakiś trening domowy z nastawianiem na przedramiona. do dyspozycji mam hantle, sztangi,	5	2007-12-21 16:55
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	19	2007-11-21 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-07 12:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 14:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 13:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 08:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-06 08:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-05 12:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-04 16:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-04 15:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na wiekszy obwod ramion	2008-02-04 12:39
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-27 09:12
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-26 18:05
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-26 11:11
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-25 20:16
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-25 11:47
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-24 12:57
Trening dla początkujących	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-24 12:23
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-22 20:11
Trening w domu	trening na ramiona i przedramiona	2007-12-22 11:54
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 14:00
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:39
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:22
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:10
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 13:00
Doping	meta, vinko czy ph D-STiANOZOL?	2007-11-21 12:42