| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
[S] SE Xperia X8 Warto !!
http://allegro.pl/se-xperia-x8-ideal-zestaw-z-salonu-gratis-okazja-i2952542232.html
polecam !!
|
0 |
2013-01-15 21:09
|
|
Targowisko
|
Kurtka nowa modna zima 2011 ciepła r. S Tanio !
http://allegro.pl/kurtka-nowa-modna-zima-2011-ciepla-r-s-tanio-i1945146536.html
|
1 |
2011-11-20 14:26
|
|
Targowisko
|
Podręczniki liceum/technikum tanio !!
http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=2832926
http://www.insomnia.pl/%5bs%5dwz%c3%b3r_pracy_maturalnej__100%25%2c_unikat%2c_tanio_!!-t661830.html
zmieniony przez - smuk w dniu 2011-09-02 17:43:15
|
1 |
2011-09-02 16:17
|
|
Targowisko
|
Firmowe marynarki znane firmy
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2832926
na sprzedaż kilka marynarek znanych i cenionych firm, może kogoś zainteresuje...
|
7 |
2010-11-29 20:41
|
|
Targowisko
|
[s]Zimowa kurtka z futerkiem tanio
http://allegro.pl/kurtka-sztruks-z-kozuchem-ciepla-jak-nowa-i1328745626.html
poza allegro moge się dogadać co do ceny. pzdr.
|
1 |
2010-11-20 20:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na mase po powrocie
witam. bo półrocznej przerwie w treningach, wracam do żelastwa. przez miesiąc sobie machałem coś w rodzaju fbw, żeby się rozruszać, stopniowo zwiększając obciążenie, teraz mam zamiar robic split na masę coś takiego:
1plecy+tył
|
11 |
2010-10-07 17:36
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Co z forami ?
witam. chcialbym sie dowiedziec co jest grane, bo dzisiaj z for działa mi tylko sfd. inso, fmoto, felektr itp. nie otwierają się, tylko pojawia się strona z banerem a pod spodem napis punkt testowy.
o co kaman ?
zmieniony przez - smuk w
|
9 |
2010-09-12 22:00
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Propozycja dot. Powiadomek
witam. wpadł mi do głowy taki pomysl. moze by tak do maila z powiadomka dodac link, ktory nie bedzie aktywowac powiadomek w danym temacie? wiem ze mozna po prostu nie wchodzic na linka z maila, ale czasem taka opcja byłaby przydatna, np. bierzemy
|
2 |
2010-08-18 23:57
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Problem z fotkami
witam. zauważyłem ostatnio, że na forum nagminnie pojawia się problem z wczytywaniem zdjęć załadowanych w poście. nie wiem czy to wina forum, jednak problem nie występuje tylko u mnie, zazwyczaj pomaga kliknięcie prawym przyciskiem myszki na zdjęcie
|
1 |
2010-06-14 20:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wezwanie do woja
witam. mam 18lat[w lipcu 19] jestem w 3 klasie technikum.
dzisiaj dostalem wezwanie, ze mam sie zglosic na "kwalifikacje wojskową".
slyszalem ze teraz juz poboru nie ma, wiec po co takie cos ??
czy chodzi tylko o nadanie kategorii zdrowia
|
17 |
2010-02-18 15:11
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Pytanie o zasłużonego człowieka
witam.
za dawnych czasów, pamiętam jak na forum bardzo pomocnie udzielał się człowiek o nicku michail. bardzo wiele razy mi pomógł, doradził. od dłuższego czasu zauważyłem, że nie udziela się na forum. czy ktoś wie co się z nim dzieje? wiele mu
|
1 |
2009-11-27 23:50
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Mało teścia=brak efektów ?
witam.
taka refleksja dzisiaj mnie naszła, czysto teoretycznie.
czy jeśli mamy dietę oraz trening dopięty na ostatni guzik, oraz stosujemy się do tego, czy przyczyna braku/słabych efektów w rozwijaniu masy mięśniowej może być za niski poziom
|
10 |
2009-11-04 22:03
|
|
Informator ŚLĄSKI
|
C.H. Plejada - Vitamin Shop
witam, orientuje się ktoś w cenach supli z vitamin shopa w c.h. "plejada" w bytomiu ??
interesowałoby mnie mono z vitala [o ile tam jest] i jakieś białko.
dzieki.
|
32 |
2008-06-27 22:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Upał a masa
witam, ostatnio dużo postów zauważyłem, że idzie lato, upały, i będzie cięzko robić masę.
wiem, że jak jest ciepło człowiek szybciej się meczy, bardziej się poci [ale o to się akurat nie martwie, bo bez wody sie praktycznie nie ruszam], ale czy to
|
10 |
2008-06-01 20:22
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Zgłaszanie tematu - aktywne ??
witam. czy ktoś rozpatruje zgłoszenia tematów do usunięcia, poprzez przycisk zgłoszenie w prawym górnym rogu posta ??
już kilka razy zgłaszałem tematy niezgodne z regulaminem, i jak dotąd nikt ich nie usunął. zgłaszam, ponieważ chciałbym się
|
16 |
2009-08-23 13:41
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Wielkie podziekowania dla Olimpu
witam.
dzisiaj niespodziewanie do moich drzwi zapukal kurier i oznajmij mi, że ma dla mnie paczuszkę z olimpu. bylem trochę zaskoczony i zdziwiony, bo nic nie zamawiałem.
po otwarciu znowu zostalem miło zaskoczony - w środku same ciekawe rzeczy,
|
7 |
2009-05-08 16:01
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Urodziny wstecz
witam.
mam takie pytanie, czy dałoby radę jakoś sprawdzić, jacy użytkownicy mieli wczoraj urodziny ?
wczoraj nie mogłem zobaczyć, a jest to dla mnie bardzo ważne.
364 dni czekać mi się nie uśmiecha <img src="../../buziaki/7.gif"
|
11 |
2009-02-28 15:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ostatni posiłek dla ekto
witam.
na wstepie zaznaczam, ze jestem ekto.
mam dwa pytanka:
czy na noc koniecznie musi być posilek tylko bialkowy ? czy jesli jestem ekto, to mozna na noc zarzucić bialko+wegle ? o otluszczaniu nie ma mowy, chodzi mi tylko o regeneracje i
|
4 |
2009-02-24 22:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przerwa w cyklu
w 5 tygodniu cyklu na mono musiałem na tydzień przerwać treningi.
ostatnią porcję kretki wziąłem w srode [tylko 5g]. dzis jest niedziela i wwznawiam treningi. i nie wiem czy dalej brac kretke czy odczekac ten miesiąc i zacząc cały cykl od nowa
|
4 |
2009-02-22 13:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono i gainer - kiedy ??
witam.
mam na cykl 500g mono. to bedzie 1 cykl na krecie.
i teraz pytanie czy codziennie brac 10g czy w dt 10g a w dnt 5g??
jedna porcja pojdzie rano na czczo a drugą chciałbym po treningu.
tylko jak to połaczyc z gainerem[gain bolic] ?? od razu
|
13 |
2009-01-10 19:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW A i B da rade ??
trening a:
1.wycisk sztangi na skosie 3s 12-10powt.
2.wycisk na barki zza glowy 3serie 15-12powt.
3.wioslowanie sztanga 3s 10powt.
4.martwy ciag 3s 10powt.
5.pompki na poreczach 2s max
6.uginanie ramion z hantlami 2s 12powt.
trening
|
3 |
2009-01-10 14:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
2 pytanka: wiosłowanie i przerwy
witam, mam dwa szybkie pytania jak wiosłować sztangą na grubość pleców: podchwytem, nachwytem, łokcie szeroko czy przy tułowiu, do klaty czy do brzucha? i drugie pytanko: jakie robić przerwy przy planie
|
21 |
2007-09-22 20:05
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Sprzet nie do zdarcia !!
http://img120.imageshack.us/img120/6140/jaayn5.jpg
praca na konkurs keltona.
jeśli ktoś może, niech wrzuci na forum, bo mi nie wychodzi.
jesli ktos sie wysili, znajdzie ukryta w tekscie nazwe reklamowanej laweczki
|
5 |
2008-12-19 16:58
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Błąd w sklepie
witam, nie wiem czy to tylko u mnie tak, ale jak wejde do jakiegoś produktu, i później klikam w pole "podaj szukany produkt:" to otwiera mi sie okienko do rozmowy poprzez gadu z numerem 117. . .
czy to u mnie cos nie tak ?
|
4 |
2008-11-11 18:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer + mono
witam.
zdecydowałem sie na zakupic gainerka 3kg solid mass + kreatyna zielona vitala.
tylko mam problem, bo nie wiem ile jej wziasc, 500g czy 900 ??
ile zuzyc na cykl ??
wziasc 900, 500 zuzyc a 400 zostawic na nastepny cykl, czy zuzyc
|
18 |
2008-11-09 23:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW - moze byc?
trening a:
1.wycisk sztangi na skosie 3s 12-10powt.
2.wycisk na barki zza glowy 3serie 15-12powt.
3.wioslowanie sztanga 3s 10powt.
4.martwy ciag 3s 10powt.
5.pompki na poreczach 2s max
6.uginanie ramion z hantlami 2s 12powt.
trening
|
5 |
2008-11-22 13:24
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Skasowanie fotek
witam, mozna prosic szanownych modow o usuniecie wszystkich fotek z tematu: http://www.sfd.pl/czas_sie_pokazac_%3add-t388782-s7.html oprocz tych ze strony 1 oraz 7 ??
dziekuje.
|
2 |
2008-10-19 15:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa a ból - co robić ??
witam, dzisiaj do południa miałem wizyte u dentysty.
wszystko spoko, zero bólu. dieta byla trzymana do treningu.
zrobiłem trening - barki+nogi, nie oszczędzałem sie.
kilka minut po zakończeniu treningu dostałem okropnego bólu zęba i boli do
|
2 |
2008-09-29 19:57
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Mariusz Pudzianowski film
witam, jesli bedziecie uwarzac ten temat za zasmiecanie to prosze usunac bez krzyku ;)
poszukuje filmiku z mariuszem pudzianowskim, kiedys byl na youtubie teraz nie moge znalezc, byl tam bodajze wywiad z mariuszem itp. na poczatku byly pokazane
|
24 |
2008-08-24 15:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Czestotliwosc treningu
witam.
mam do was pytanie, odnośnie mojego obecnego treningu,
czy ma sens ćwiczenie co dwa dni, tzn. np. poniedziałek, wtorek środa wolne, czwartek, piatek sobota wolne, niedziela, poniedziałek wtorek wolne,środa,czwartek piątek wolne
|
9 |
2008-09-15 22:16
|
