SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uloz mi diete

  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uloz mi diete Po opisach na gg sadze ze po tej chorobie cos Ci sie poprzestawialo, zrobiles sie taki wrazliwy Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-26 15:32:29

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2006 3:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE ZOBACZCIE TĄ ROZMOWE :))))

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wogole nie wiem na***** mu polecasz dextroze + kreatyne no ale typ 16 typowyt bez kitu ja chyba skasuje swoj nuker gg z progilu .ułoz mi diete , trening ehh

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 7/26/2004 1:04:49 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    U mnie przez pół roku: po co tyle biegasz/ po co ważysz te jedzenie/ nie syp tego. A później: ułóż mi dietę, też chce tak schudnąć...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 9:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ^^^Chociaz Matka nie Ta Sama Laczy Nas Spamerska Sztama ^^^^^ spam post doping!!!!

    Post
    Doping

    ukladanie diet lol dopiero zobaczylem podpis uloz mi diete ocenimy jaki dobry spec jestes

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 8:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Iza ułóż mi dietę bułkowo-serowo-alkoholową Ile czasu ja sera na oczy nie widziałam... nie jadłam...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2010 3:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy z dopięciem diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Konserwy rybne brak tluszczy wielo i jednonienasycoych duzo masz bledow czytaj tematy o odzywianiu i koryguj diete Ps.Mam na imie ,,, uloz mi diete...diete sie uklada indywidualnie w zaleznosci od celu i wagi... nie podales wzrostu wagi celu i chcesz zeby ktos ci w diecie pomagal Zmieniony przez - Ceban w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 609 Data: 10/31/2011 4:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Waldemar Nol

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    zigolo: haha... lekarstwa. To zaraz wyjdzie, że mój dziadek, który nie ćwiczy, więcej wydaje na kulturystykę niż ja. No sorki... nie mogłem się powstrzymać. Chyba trochę przesadziłeś. Może jeszcze zakup samochodu do dojazdów na siłkę w to wliczył, albo rachunek za gaz, bo gotuje na nim posiłki Normalnie poziom dyskusji mnie poraża. Ale luz - [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 7:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • tren , prolo winko , odblok

    Post
    Doping

    wiem ze trzeba pic wode sok zurawinowy i jesc tabsy na regeneracje watroby i nerek ja to rozumiem i chce sie jak najlepiej przygotowac do tego. A ty oskarze jak jestes obcykany w temacie to ułóz mi diete do tego jakiej mam sie trzymac :D

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 5/10/2010 4:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Potrzebuje diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam nawet nie wiem jak sie do tego mam zabrac... Jesli mozesz uloz mi diete mniej wiecej jakas narazie:) Zmieniony przez - dsa13asb w dniu 2009-12-06 19:46:19

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 12/6/2009 7:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy brac zeby bylo najefektywniej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to prosze uloz mi diete :O

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 5/21/2004 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Białkoo

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie ułóż mi dietę, tak abym nie musiał stać przy garach.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 917 Data: 8/4/2015 9:38:42 AM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja slabo idzie

    Post
    Trening dla początkujących

    a co to tluszcze nasycone;/??jem wszystko na co mam ochote jak znasz sie na tym to uloz mi diete bo ja nie mam o tym bladego pojecia;/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 11/13/2009 9:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez fosforu i B12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chude mieso, ryby, jaja a teraz uloz mi diete ktora nie zawiera tych skladnikow :) 100g watroby i przekraczasz 18x dzienne zapotrzebowanie na witamine A, 12x na witamine B12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 12/13/2007 6:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • aakg i co do tego

    Post
    Odżywki i suplementy

    ułóż mi dietę za 100zł Na miesiąć :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 7/27/2011 10:56:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyk sportowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to ułóż mi dietę za 50 zł ; p

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 10/31/2010 9:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w z tworzeniu Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posłuchaj jeśli każdemu byśmy układali diety to nie mielibyśmy swojego życia a pomagamy tu bo to lubimy i jest to naszą pasją... i codzienne pytania ułóż mi dietę popraw a jest ich ok 20-30 dziennie troszkę męczą... nie chce Ci się zapłać masz plany sfd i nie marudź bo bez chęci i silnej woli nie osiągniesz nic pozdraiwam i życzę sukcesów

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 660 Data: 9/24/2009 2:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Panteon-Od poniedziałku chyba jakieś restrykcje kulinarne wrzucę.. Coś jak u Ojana - jajka, ser, mięso, chleb, masło, dżemy, owoce (nie za dużo), owsianka, serek wiejski, kefir, ryż, kasza, makaron. No i warzywa!! Podoba mi się takie "proste" podejście, ale mam apetyt na różne śmieci.. Proste jadło - jak 100 lat temu.. Jak Artur Saxon i Sig [...]

    Odpowiedzi: 5554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 9:41:18 AM Liczba szacunów: 0
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] artykulow masz na poczatku dzialu odchudzanie. mnostwo informacji tego typu masz w postach podwieszonych. tak naprawdę jesli zalezy ci by schudnac zrezygnuj ze slodyczy uloz porzadna diete i cwicz. to jedyna droga do sukcesu , jak poczytasz dzienniki dziewczyn ktore maja teraz piekne sylwetki np anekraj lub obliques to zoabczysz ze [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2009 10:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta białkowo-tłuszczowa redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1) BMR = (9,99*76)+(6,25*175)-(4,92*21)-161= 1589 kcal 2) TEA= 3*40min* 9 + EPOC = 1413 kcal 3) 1413:7= 202 kcal 4) (BMR)1589+(TEA)202=1794 kcal 5) NEAT : 1791 kcal+400 kcal =2191 kcal 6) 2191+TEF(10%z 2191 kcal = 219) =2191+219=2410 kcal Tak by się to prezentowało ;p Jeżeli dobrze policzyłaś (nie sprawdzałem) to jest to Twoje tzw. zero [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17783 Data: 11/4/2017 5:49:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Rekompozycja Endo low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Lekko dramat ;-) Kalorii mało i praktycznie 20 % pochodzi z czekolady. Czekolada jest dobra, zdrowa, ale niekoniecznie w takich dawkach. Keczupy, majonezy, wafle ryżowe, ptasie mleczko, 70 g sera żółtego, 60 g wędliny. Z tej "rozpiski" to podobają mi się ziemniaki, jajka, cebula i masło (od biedy kurczak, ale osobiście nie lubię i nie poważam), [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5240 Data: 12/30/2017 1:24:18 PM Liczba szacunów: 0