psiuk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Panasiuk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Parczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem co popadnie

Uprawiane sporty Zadnego

Ostatnia aktywność 25.03.2008 (20:12)

Data rejestracji 14.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Hantle jakbym wykonywal te cwiczenia http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76&sid=147a6c351ee023a42957225615185e1b 3 razy dziennie po 15 powtorzen kazde cwiczenie to byly by jakies efekty??	7	2007-12-30 12:26
Trening w domu	Hantle witam. mam 2 hantle o wadze 4kg jednego hantla i czytalem sobie cwiczenia: http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76&sid=147a6c351ee023a42957225615185e1b i po ile powturzen powieniemem wykonywac kazdego cwiczenia i ile razy dziennie a i chce aby mi	13	2007-12-15 18:50
Trening dla początkujących	JEstem początkującym witam. będe robił lawkę ego typu jak napisał projekt nasz kolega http://www.sfd.pl/zr%c3%b3bcie_sobie_%c5%82aweczk%c4%99%2e%2e%2e_%21%21%21-t179929.html i teraz moje pytanie. ja mam 14 lat wzrost 177cm waże 57 kg i jaką kupić sztangę do moich	7	2007-12-14 16:56