KontrATAK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

412

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie adept sportu

Zainteresowania Wszystkim po trochu (czyt. niczym)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2008 (19:05)

Data rejestracji 21.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mój plan - proszę o oceny witam mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować.ułożyłem sobie z grubsza plan, którym zamierzam się kierować.będę wdzięczny jeżeli udzielicie mi jakiś wskazówek lub ewentualnie poprawicie go :)moim celem jest : siła i wytrzymałość na początku	9	2007-12-08 14:05
Trening dla początkujących	Rozciąganie a stawy witam ! mam małe pytanie: jak się ma np. yoga (rozciąganie) do stawów ?? czy takie ,,wyginanie'' się w każdą stronę nie szkodzi ?? no i czy da się formować bardzo dobrze rozciągnięte mięśnie (ewentualnie czy jest trudniej ?) ?? z góry	3	2007-11-28 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny :)	2008-02-09 17:40
Trening dla początkujących	Plan do ocenyy	2007-12-13 20:47
Sztuki Walki	Więźniowie uciekli z celi komendy w Skarżysku Kam.	2007-12-13 20:36
Trening w domu	Mój plan - proszę o oceny	2007-12-11 09:38
Trening w domu	Mój plan - proszę o oceny	2007-12-10 21:40
Trening w domu	Mój plan - proszę o oceny	2007-12-10 18:04
Trening w domu	Mój plan - proszę o oceny	2007-12-10 16:18
Trening w domu	Mój plan - proszę o oceny	2007-12-09 13:48
Sztuki Walki	Czułe punkty	2007-11-29 19:48
Trening dla początkujących	Rozciąganie a stawy	2007-11-28 19:26
Trening w domu	Trening 300 sparta czyli co i jak.	2007-11-25 20:48
Scena MMA i K-1	Co zrobić by...?	2007-11-23 19:49