Tasior223

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

420

przeczytanych postów

4680

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Lędziny

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ma

Uprawiane sporty wszystkie po trochu;D

Ostatnia aktywność 24.11.2012 (16:51)

Data rejestracji 16.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	SFD-Sportowe Forum ?? mam takie spostrzeżenie do modów nie tylko w tym dziale czy nie można by było zrobić takiego ogranicznika że np od 500 przeczytanych artykółów można zakładać nowe tematy bo zaczyna się tu robić kabareton a nie forum prosze o opinie innych	40	2007-12-29 14:08
Po siłowni, o siłowni	Martwyyy napiszcie co myślicie o martwym ciągu. lubicie go czy nie???. silne macie placy czy to raczej wasza słaba strona???. zapraszam do wypowiadania sie. p.s jeżeli chcecie,podawajcie rekordy itd<img src="../../buziaki/3.gif"	68	2007-12-09 17:35
Odżywki i suplementy	CM3 Czy Cell Pump??? na początku powiem że niewiedziałem gdzie umieścić ten temat więc dałem go tutaj mam do was takie pytanie co by lepiej wyszło kupić koło 450kap cm3 czy moze raczej cell pump'a 665g zastanawiam sie i nie moge wybrać może ktoś z was to już brał	33	2007-12-07 19:54
Trening dla początkujących	Wklęsła klatka co robić??? mam takią sprawe mój kumpel żalił mi sie że ma "wklęsłą" klate chyba chodziło że zapadnięta.nie ćwiczy na siłowni ani nie ma dostępu do jakiegoś sprzętu(tylko hantelki) pytał mnie co ma zrobić a ja pytam was za odpowiedzi dziękuje<img	11	2007-11-29 22:03
Trening dla początkujących	Plan Troche na mase troche na rzeźbe... oto plan(mój) który właśnie zaczynam czy może dodać jakieś zmiany czy zostawić tak jak jest??? i dzień - klatka + triceps(poniedziałek) klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. wyciskanie hantli na skośnej 12,10,10,8 3.	15	2007-11-21 16:05
Odżywki i suplementy	15 lat czy cośto da??? mam 15 lat 186cm 70kg wagi(no i tu mam problem) i ćwicze jużprawie 5 miechów mam takie pytanko czy w tym wieku i przy tym stażu jakiekolwiek odrzywki coś mi dadzą jeżeli tak to jakie najbardziej chodzi mi o mase za wszystkei odp dziękuje<img	9	2007-11-21 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Guy Montefiore Shaffer - POTWÓR	2008-09-11 15:27
Po siłowni, o siłowni	Guy Montefiore Shaffer - POTWÓR	2008-09-11 14:41
Targowisko	koszukka na siłke	2008-09-05 12:55
Zdrowie i Uroda	plamka przed okiem.	2008-08-23 23:38
Po siłowni, o siłowni	Czego doda ci Red Bull?	2008-08-20 22:37
Po siłowni, o siłowni	Czego doda ci Red Bull?	2008-08-20 22:05
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2008-08-20 09:01
Po siłowni, o siłowni	moje plecki	2008-08-08 19:07
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia kulturystów wysokiej rozdzielczości	2008-08-06 12:43
Po siłowni, o siłowni	twarde dziewczyny - kulturystki	2008-08-04 11:35
Po siłowni, o siłowni	DLA 15,16-LATKÓW. ILE WYCISKACIE?	2008-08-03 18:42
Po siłowni, o siłowni	DLA 15,16-LATKÓW. ILE WYCISKACIE?	2008-08-03 15:37
Trening dla zaawansowanych	plecki do oceny ;]	2008-07-10 13:19
Po siłowni, o siłowni	Luknijcie!	2008-07-10 13:17
Odżywki i suplementy	!!TEST NEW XPAND + UNIVERSAL STORM!! by NERON	2008-07-07 14:40
Po siłowni, o siłowni	krata na brzuchu w 15 minut	2008-07-05 16:25
Trening dla zaawansowanych	klata ;/	2008-06-30 10:07
Po siłowni, o siłowni	Big_Louie's Gym	2008-06-28 10:02
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2008-06-27 19:52
Po siłowni, o siłowni	Ma ktoś moze taki sprżęt ??	2008-06-27 19:16
Po siłowni, o siłowni	1 miesiac=1cm czy to dobry wynik?	2008-06-27 09:39
Po siłowni, o siłowni	Muza siłowniowa	2008-06-26 16:54
Po siłowni, o siłowni	Pomysł na konkurs !!!	2008-06-25 18:37
Odżywki i suplementy	!!TEST NEW XPAND + UNIVERSAL STORM!! by NERON	2008-06-25 11:46
Po siłowni, o siłowni	domowa siłownia jako prezent- pomocy!	2008-06-24 17:06
Po siłowni, o siłowni	Treningi+dieta-A wakacje	2008-06-24 17:01
Po siłowni, o siłowni	domowa siłownia jako prezent- pomocy!	2008-06-24 12:48
Po siłowni, o siłowni	Treningi+dieta-A wakacje	2008-06-24 12:46
Po siłowni, o siłowni	ZMARŁ MARIAN GLINKA!!	2008-06-24 12:43
Po siłowni, o siłowni	domowa siłownia jako prezent- pomocy!	2008-06-23 20:27