Odporność

Witam, od razu przepraszam jeśli zły dział, ale nie bardzo wiedzialem gdzie dac.

Od kilku tygodni zauwazylem znaczne oslabienie odpornosci mojego organizmu, w ciagu miesiaca mialem 2razy grype, teraz znowu mnie chyba bierze[narazie katar, lekki bol gardla,37*C]
Moje pytanie brzmi dlaczego tak sie dzieje?
Dodam, ze jestem przyzwyczajony do chodzenia bez czapki, do -1*C jej nie zakladam, choc watpie ze to od tego.
Bardzo bym prosil o jakies porady, za konkretne odpowiedzi odwdziecze sie sogiem.Dzieki.

niedobór witamin, minerałów. odpowiednio ubierać się też nie zaszkodzi

Ps. Jesli zdarzało Ci się to wczesniej, to trzeba było pomyslec o szczepionce

Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-12-11 15:55:16

Wcześniej nie miałem takiego czegoś.
Co do mojego ubioru, staram się ubierać odpowiednio do pogody, jedynie, jak już zaznaczyłem, rzadko chodzę w czapce.
Co do witamin, to jakie moglibyście polecić[w miarę tanie, i takie, które można zakupić w aptece],obojętnie jaka forma, czy to tabletki do ssania, do połykania, czy musujące.

PS. Zapomniałem, ostatnio ograniczyłem moje spożycie owoców [w sumie to nie wiem dlaczego ], jem praktycznie tylko banany i czasami jakaś mała pomarańcza wskoczy, ale rzadko ;)

Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-12-11 16:40:33

Co do czapki, to najwięcej ciepła ucieka przez głowę, więc czas pogodzić się z czapeczką co do witamin to ja pije w formie "plusza"

Dzieki, SOG odemnie.

Jeśli ma ktoś jeszcze coś w temacie to bym prosił o napisanie :)

Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-12-11 19:25:17

Mozesz jeszcze poszukac w dziale zdrowie na pewno tam znajdziesz więcej info

np.
https://www.sfd.pl/Przeziębienie_-_linki.-t234382.html 

oslabienie odpornosci, moze przez przetrenowanie, moze jesz fastfoody lub slodycze?

PePoNeNt w tym momęcie odpowidziałeś na moje przeźiębienie ale nie tylko ty teraza tak pomyślałem że właśnie ani sie ciepło nie ubieram na fastfood często no i słodycze oczywiście co do przetreniowania to raczej nie