Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza

  life_is_a_bitch

  6

  1548

  0

  28 IV 18:35

  
• ból pleców - ćwiczenia rozciągające?

  lukkasz89

  2

  1141

  0

  28 IV 16:09

  
• ABS II

  kolderka

  1

  691

  0

  27 IV 23:10

  
• Porady dotyczące treningu

  Adam0n

  1

  631

  0

  27 IV 12:48

  
• Czego moge sie spodziewac ?

  DHL

  13

  1530

  0

  27 IV 10:17

  
• Własny indiwidualny zapewne zły plan ale zostanie sprawdzony.

  zaleskip

  8

  1046

  0

  26 IV 20:47

  
• własnej roboty odżywka

  sQzi

  22

  10135

  0

  26 IV 19:51

  
• Opuszczenie jednego dnia treningu

  strzelec92

  6

  9939

  0

  26 IV 19:14

  
• domowe warunki cwiczen

  severiana

  2

  705

  0

  26 IV 19:09

  
• Prośba o pomoc : plan treningowy

  Jozekx

  6

  1214

  0

  25 IV 23:04

  
• Prośba o trening na rozbudowę mięśni i siłę

  Kyreen

  1

  752

  0

  24 IV 23:54

  
• Nowy help :)

  rakion

  1

  657

  0

  24 IV 21:56

  
• Czy fbw b edzie dobry po 2 ięsiącach przerwy.

  MoTyL 01

  2

  783

  0

  24 IV 19:44

  
• Metoda Laflaya Trening siłowy bez sprzętu

  kangaroo1654

  9

  1831

  0

  24 IV 18:09

  
• Trenin Mawashiego + bieganie

  LGKSG

  6

  1193

  0

  24 IV 17:25

  
• Kierwoca TIR'a a rzeźba

  masters56

  10

  1158

  0

  24 IV 15:45

  
• proszę o jakiś plan treningowy

  pawelek1386

  1

  493

  0

  24 IV 15:24

  
• Poszukuję osoby która podejmie się napisania poradnika.

  sedor

  4

  744

  0

  24 IV 13:45

  
• Z cyklu jaki domowy sprzęt wybrać?

  BlackWolfpl

  1

  692

  0

  24 IV 13:27

  
• Pomocy

  kijku20

  9

  831

  0

  24 IV 11:32

  
• Treningi początkujący

  Nillian

  2

  689

  0

  24 IV 09:45

  
• Pomysł na pierwsze ćwiczenia - najlepiej biceps - dla szczupłego, słabo zbudowanego

  Otec

  1

  930

  0

  23 IV 22:38

  
• domatora

  Neyox

  3

  616

  0

  23 IV 21:21

  
• Prośba o ułożenie treningu brzucha

  fighter7

  23

  2139

  0

  23 IV 19:59

  
• Mój plan treningowy, pytania

  adam33

  4

  877

  0

  22 IV 23:36

  
• Pompki :)

  djbeat

  12

  2322

  0

  22 IV 22:30

  
• Plan Treningowy i dieta -Linux2

  linux2

  3

  770

  0

  22 IV 21:28

  
• Artykuł Kalistenika, skazany na trening hit czy marketingowy kit?

  senku

  54

  47948

  14

  22 IV 20:28

  
• Odbudowa mięśnia czworogłowego po kontuzji kolana.

  klajmas

  2

  2803

  0

  22 IV 16:51

  
• Suple-pytanie

  Sodix

  1

  625

  0

  22 IV 16:45

  
• abs 8 min razem ze szyrozykami ( jedo po drugim )

  zdzinio0

  3

  850

  0

  22 IV 12:09

  
• Olivier Lafay

  Sodix

  15

  2720

  0

  21 IV 22:36

  
• HST plan i kilka pytan

  Jaczart

  2

  929

  0

  21 IV 20:15

  
• HST-negatywy

  GhostRecon

  3

  928

  0

  21 IV 20:12

  
• Tabata

  urika66

  20

  2525

  0

  21 IV 18:31

  
• Problem z cyckami

  boby87

  6

  2427

  0

  21 IV 13:54

  
• Dieta do cwiczen

  Sodix

  3

  640

  0

  21 IV 12:48

  
• FBW w domowych warunkach/plan do oceny

  seth257

  9

  928

  0

  21 IV 11:02

  
• Podtrzymanie siły

  baksio35

  3

  764

  0

  21 IV 10:53

  
• Plan FBW do oceny :)

  komarwdk

  3

  749

  0

  20 IV 15:36

  
• Co o tym sądzicie?

  dzfnes

  4

  921

  0

  20 IV 14:18

  
• Thug/street/ghetto Workout.

  Poczatkieq

  7

  1769

  0

  19 IV 21:17

  
• Trening na klatę

  Irek77

  4

  787

  0

  19 IV 17:45

  
• chcę pozbyć się opony i zrobić z sobą porządek

  Keleth

  7

  1285

  0

  19 IV 17:42

  
• Wcięcie w talii

  mistique

  3

  10471

  0

  19 IV 16:55

  
• Trening na wytrzymałość.

  szyszo676

  4

  653

  0

  19 IV 15:22

  
• Dziennik treningowy à la Lafay

  Morcego93

  262

  23029

  0

  19 IV 15:19

  
• stalowa sztanga

  ab2648

  1

  611

  0

  19 IV 11:06

  
• Witam Forumowiczów :)

  Mateuszldz

  15

  1637

  0

  19 IV 10:18

  
• Trening na siiłę

  Irek77

  1

  412

  0

  18 IV 22:57

  
• siłownia + trening w domu ułożenie planu

  wojteq2

  2

  723

  0

  18 IV 22:55

  
• Początkujący.

  Piron

  1

  617

  0

  18 IV 16:07

  
• Rozpiska ćwiczeń - atlas

  dejw

  18

  5416

  1

  18 IV 13:30

  
• plan do oceny średnozaawansowany - w domu

  skoo

  4

  1189

  0

  18 IV 10:52

  
• Zamienniki

  Anonim

  3

  756

  0

  18 IV 09:08

  
• Początkujący. proszę o pomoc, porady

  Kyrtap1995

  15

  2084

  0

  17 IV 23:03

  
• Poprawa sylwetki na wiosne

  Anonim

  9

  1178

  0

  17 IV 10:57

  
• siła+ klatka | prośba o indywidualny plan

  tomciooo6

  1

  1456

  0

  16 IV 22:23

  
• Trening w domu Pomocy !!!

  gosher

  14

  1199

  0

  16 IV 21:18

  
• Boli bark

  Anonim

  9

  1360

  0

  16 IV 20:41

  
• Rzeźba brzucha i klatki piersiowej

  Kaper98

  13

  1694

  0

  16 IV 19:11

  
• Trening Spartakusa

  94Maly

  22

  24751

  1

  16 IV 16:15

  
• Sylwetka w 2 miesiące - bez sprzętu

  grzerus

  7

  1500

  0

  16 IV 16:03

  
• [Pytanie] Hst w seriach łączonych.

  Sorbet

  14

  1700

  0

  16 IV 14:04

  
• FBW

  Mexter

  4

  840

  0

  15 IV 20:15

  
• Jak schudnąć i wyżeźbić ciało !!!!!!!!!!!!!

  Delima997

  6

  1104

  0

  15 IV 19:03

  
• hantle i drązek

  caribean33

  3

  758

  0

  15 IV 19:01

  
• Trening dla mnie, w Domu

  Sodix

  16

  1831

  0

  15 IV 17:51

  
• Problem z nogami

  Drixer

  15

  1309

  0

  15 IV 15:34

  
• Brzuch w domu

  DiscoDisco

  13

  1513

  0

  15 IV 15:32

  
• MMA- Trening

  abuhamza

  5

  979

  0

  15 IV 12:40

  
• training

  Robal92

  3

  748

  0

  15 IV 12:05

  
• Brzuch niesamowity !

  traceros

  19

  2136

  0

  15 IV 12:04

  
• problem z kręgosłupem

  pradator80

  11

  1217

  0

  14 IV 18:20

  
• Trening domowy pytanie

  adii123321

  7

  814

  0

  14 IV 18:17

  
• uraz: jaka dieta? co robić?

  8micha7

  4

  993

  0

  14 IV 16:09

  
• CROSSFIT

  Uliwar

  3

  6636

  0

  14 IV 16:06

  
• Próby powrotu po kontuzji.

  pgp

  1

  616

  0

  14 IV 16:02

  
• Szybka korekcja pleców okrągło-wklęsłych.

  rosocole

  3

  7238

  1

  14 IV 15:58

  
• THRUSTERS przy HST

  wojtek__

  1

  1249

  0

  14 IV 15:54