Problem z cyckami

Witam.

Mam problem z cyckami tzn jeden rośnie tak jak powinien a drugi lekko opada na dole. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie powinienem wykonywać żeby temu zapobiec. Do dyspozycji mam ''domowa siłownie''
ławkę modlitewnik i dwa stojaki do tego gryf długi gryf łamany i dwa małe gryfy plus odpowiednia ilość obciążenia żeby zrobić na tym każde ćwiczenie. Klatkę trenuje raz w tygodniu: 4 ćwiczenia po 5-6 serii (wyciskanie na prostej, wyciskanie głową w dół, wyciskanie z głową do góry + rozpiętki hantelkami. Czekam na wasze podpowiedzi.

co ci opada? chodzi o to, że jeden ma troche inny kształt, wyciecie na dole? nic z tym nie zrobisz, taki jesteś. Ale poza toba nikt tego nie zauwazy...

dokładnie chodzi o to że jeden nie jest tak ładnie zaokrąglony na dole jak drugi i dlatego chciałbym żeby symetria miedzy nimi była.

jesli juz to kwestia chirurgii plastycznej a nie kulturystyki. mozna zwiekszac miesnie, ale nie przesuwac je po ciele. on tak jest po prosstu zamocowany.

generalnie nic nie jest w 100% idealnie symetryczne,ale pomóc(zamaskowac troche) może przerzucenie się ze sztang na hantle na pewien okres czsu

ok spróbuje z hantelkami ale wszytskie cwiczenia (prosta, góra, dół) zastapic hantlami czy np tylko wyciskanie głowa w dół??

jeśli do tej pory robiłeś cały czas sztanga to przerzuć się na hantle.
W następnych cyklach staraj się mieszać hantle ze sztangami(w sensie jedno ćwiczenie z tym,drugie z tym)

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-21 13:55:18