baksio35

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

701

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Moim głównym celem jest siła

Zainteresowania boks

Dieta Carbo

Uprawiane sporty Wyciskanie sztangi

Ostatnia aktywność 01.03.2012 (21:41)

Data rejestracji 01.03.2012 (20:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Typowy plan na roztrenowanie witam , czy zna ktoś może jakiś plan na roztrenowanie ??	0	2012-07-02 11:21
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki witam , jakie ćwiczenia na barki podczas treningu oczywiscie żeby poruszyć wszystkie aktony?? pozdro !	1	2012-06-18 20:45
Odżywki i suplementy	Cykl na siłę witam , jakie odżywki polecacie na polepszenie siły i wytrzymałości ?? dodam że na początku mojej przygody z siłownią brałem kreatyne z olimpa i to był mój jedyny cykl , pozdro !	1	2012-05-31 22:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Zmiana planu na siłę ( spadki siły) witam bardzo serdecznie . mam pytanie dotyczące planu na siłę . wczoraj( poniedziałek ) i tydzień temu nie mogłem skończyć mojego planu treningowego , który wcześniej kończyłem z malutkim zapasem . i tu moje pytanie czy przyczyną tego może być	8	2012-05-08 09:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Motywacja przed treningiem wyciskania , polecam ! :) http://www.youtube.com/watch?v=5tvflzoipsi	3	2012-05-26 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Podtrzymanie siły w wakacje witam ;) mam pytanie odnośnie podtrzymania siły . w te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek . nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych	3	2012-04-19 15:30
Trening w domu	Podtrzymanie siły witam ;) mam pytanie odnośnie podtrzymania siły . w te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek . nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych	3	2012-04-19 15:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening wytrzymałościowy ( wyciskanie własnej masy na ilość pow ) witam bardzo serdecznie , jestem nowy na tym forum :) mam pytanie dotyczące wyciskania sztangi leżąc ( trening wytrzymałościowy , wyciskanie własnej masy ciała na ilość powtórzeń ) . mój trening : poniedziałek : klatka ( specjalistyczny plan	9	2012-04-08 17:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskane sztangi leżąc (mostek) witam bardzo serdecznie . jestem nowy na tym forum :) mam kilka pytań związanych z wyciskaniem, i bardzo liczę na odpowiedzi , podpowiedzi :) chodzi mi głównie o mostek , czy znacie państwo jakieś ćwiczenia pomagające w robieniu mostka ,	1	2012-03-01 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co na mase?	2012-06-03 11:21
Trening dla początkujących	Spadek masy i siły.	2012-05-28 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż jak jeść	2012-05-28 15:55
Aktualności - Sporty Siłowe	22 lata - warto zaczynać ?	2012-05-27 19:11
Trening dla początkujących	Ocenienie mojego treningu	2012-05-27 11:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-27 10:11
Trening w domu	trening w domu a wyniki	2012-05-26 22:49
Trening w domu	trening w domu a wyniki	2012-05-26 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-26 22:35
Szybkie pytania bez logowania	TREC NITROBOLON ENERGIZED opinie !!	2012-05-26 22:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Motywacja przed treningiem wyciskania , polecam ! :)	2012-05-26 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można zrobić z tego śniadanie?	2012-05-26 21:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-26 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny plan treningowy na siłę	2012-05-26 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny plan treningowy na siłę	2012-05-26 20:43
Szybkie pytania bez logowania	Wyrobienie Masy i Siły mięśni w warunkach domowych	2012-05-26 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:36
Po siłowni, o siłowni	plakaty na siłownie	2012-05-26 19:32
Trening dla początkujących	Trening siłowy	2012-05-26 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny plan treningowy na siłę	2012-05-26 18:18
Trening dla początkujących	Trening siłowy	2012-05-26 18:11
Galeria Zdjęć	7 Miesiecy.	2012-05-26 18:06
Doping	cykl dla 14 latka	2012-05-26 17:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-26 17:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-26 17:47
Szybkie pytania bez logowania	zastrzyki na szybki przyrost mięśni	2012-05-26 14:18