baksio35

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

701

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Moim głównym celem jest siła

Zainteresowania boks

Dieta Carbo

Uprawiane sporty Wyciskanie sztangi

Ostatnia aktywność 01.03.2012 (21:41)

Data rejestracji 01.03.2012 (20:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Typowy plan na roztrenowanie witam , czy zna ktoś może jakiś plan na roztrenowanie ??	0	2012-07-02 11:21
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki witam , jakie ćwiczenia na barki podczas treningu oczywiscie żeby poruszyć wszystkie aktony?? pozdro !	1	2012-06-18 20:45
Odżywki i suplementy	Cykl na siłę witam , jakie odżywki polecacie na polepszenie siły i wytrzymałości ?? dodam że na początku mojej przygody z siłownią brałem kreatyne z olimpa i to był mój jedyny cykl , pozdro !	1	2012-05-31 22:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Zmiana planu na siłę ( spadki siły) witam bardzo serdecznie . mam pytanie dotyczące planu na siłę . wczoraj( poniedziałek ) i tydzień temu nie mogłem skończyć mojego planu treningowego , który wcześniej kończyłem z malutkim zapasem . i tu moje pytanie czy przyczyną tego może być	8	2012-05-08 09:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Motywacja przed treningiem wyciskania , polecam ! :) http://www.youtube.com/watch?v=5tvflzoipsi	3	2012-05-26 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Podtrzymanie siły w wakacje witam ;) mam pytanie odnośnie podtrzymania siły . w te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek . nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych	3	2012-04-19 15:30
Trening w domu	Podtrzymanie siły witam ;) mam pytanie odnośnie podtrzymania siły . w te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek . nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych	3	2012-04-19 15:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening wytrzymałościowy ( wyciskanie własnej masy na ilość pow ) witam bardzo serdecznie , jestem nowy na tym forum :) mam pytanie dotyczące wyciskania sztangi leżąc ( trening wytrzymałościowy , wyciskanie własnej masy ciała na ilość powtórzeń ) . mój trening : poniedziałek : klatka ( specjalistyczny plan	9	2012-04-08 17:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskane sztangi leżąc (mostek) witam bardzo serdecznie . jestem nowy na tym forum :) mam kilka pytań związanych z wyciskaniem, i bardzo liczę na odpowiedzi , podpowiedzi :) chodzi mi głównie o mostek , czy znacie państwo jakieś ćwiczenia pomagające w robieniu mostka ,	1	2012-03-01 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co na mase?	2012-06-03 11:21
Trening dla początkujących	Spadek masy i siły.	2012-05-28 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż jak jeść	2012-05-28 15:55
Aktualności - Sporty Siłowe	22 lata - warto zaczynać ?	2012-05-27 19:11
Trening dla początkujących	Ocenienie mojego treningu	2012-05-27 11:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-27 10:11
Trening w domu	trening w domu a wyniki	2012-05-26 22:49
Trening w domu	trening w domu a wyniki	2012-05-26 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-26 22:35
Szybkie pytania bez logowania	TREC NITROBOLON ENERGIZED opinie !!	2012-05-26 22:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Motywacja przed treningiem wyciskania , polecam ! :)	2012-05-26 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można zrobić z tego śniadanie?	2012-05-26 21:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-26 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny plan treningowy na siłę	2012-05-26 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny plan treningowy na siłę	2012-05-26 20:43
Szybkie pytania bez logowania	Wyrobienie Masy i Siły mięśni w warunkach domowych	2012-05-26 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Białka jaj	2012-05-26 19:36
Po siłowni, o siłowni	plakaty na siłownie	2012-05-26 19:32
Trening dla początkujących	Trening siłowy	2012-05-26 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny plan treningowy na siłę	2012-05-26 18:18
Trening dla początkujących	Trening siłowy	2012-05-26 18:11
Galeria Zdjęć	7 Miesiecy.	2012-05-26 18:06
Doping	cykl dla 14 latka	2012-05-26 17:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-26 17:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć na siłę	2012-05-26 17:47
Szybkie pytania bez logowania	zastrzyki na szybki przyrost mięśni	2012-05-26 14:18