SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podtrzymanie siły w wakacje

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1405

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 701
Witam ;)
Mam pytanie odnośnie podtrzymania siły .
W te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek .
Nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych spadków siły , wytrzymałości ??
Czy same pompki wystarczą żeby podtrzymać siłę ?
Czy znacie może jakieś inne ćwiczenia ??
Z góry dziękuję i pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6700
Możesz spróbować pompki jednorącz. Wprawdzie to nie to co wycisk leżąc, ale zawsze coś. Na pewno lepsze niż pompki zwykłe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 309 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17659
pompki na poreczach , zwykle pomki , drazek, przysiady z jakims ciezszym przedmiotem moze byc np kolega ogolnie we dwoje duzo cwiczen da sie zrobic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 231 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5250
Polecam:




Tam na tym kanale masz sporo ciekawych innych treningów...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 dni treningu przed zawodami w wyciskaniu

Następny temat

Zasłyszane na treningu,czyli ciekawostki,spam i itp...

Fruzelina