SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uginanie ramion technika jettisona

  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Natalijka może pomożesz,:-) chciałbym od jutra rozpocząć hss 100 Christiana i szukam informacji na temat ćwiczenia: uginanie ramion technika jettisona.., orientujesz się..??? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-02-02 14:05:33

    Odpowiedzi: 7881 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 14:04:21 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    , ale i tak myślałem już o zmianie planu.., znalazłem coś takiego i lecę od jutra: • HSS- 100 - Christian Thibaudeau Dzien 1 Przysiad 5x6-8 Wykroki + uginanie nóg 3x8-10 Przysiad bułgarski 3-4x10-12 Przysiad 1x100 Push and press 5x6-8 Arnoldki + unoszenie hantli bokiem 3x8-10 Face pull 3-4x10-12 Wycisk sztangi na barki 1x10

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 20:27:49 Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Lub Dzien 1 Przysiad 5x6-8 Wykroki + uginanie nog 3x8-10 Przysiad bulgarski 3-4x10-12 Przysiad 1x100 Push and press 5x6-8 Zarzut + unoszenie hantli bokiem 3x8-10 Face pull 3-4x10-12 Wycisk sztangi na barki 1x100 Dzien 2 Wycisk sztangi na plaskiej 5x6-8 Wycisk sztangi na skosie + rozpietki 3x8-10 Wyciskanie sztangi z supinacja 3-4x10-12 Wycisk sz

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 09:05:38 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Czym mogę zastąpić Face Pull? 2. Uginanie ramion technika Jettisona jak to się robi?

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 20:30:36 Liczba szacunów: 0
  • Wielka prożba do pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień pierszy (Pon) Przysiad 5x6-8 Wykroki + uginanie nog 3x8-10 mc na prostych nogach 3 x 12-10 Przysiad 1x100 Wtorek Klatka Wycisk hantli na skosie 5 serii 6-8 powt s+s Wycisk sztangi na skosie dodatnim 10-12 powt rozpietki na skosie dodatnim 3 serie 8-10 powt Wyciskanie hantli na płaskiej 3 serie 10-12 wycisk sztangi płasko 100 x 1 Bicep

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2009-02-03 17:03:57 Liczba szacunów: 0