gosher

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1001

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Dalecki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty lekkoatletyka/Muay Tahi/Siłownia

Ostatnia aktywność 20.10.2020 (09:50)

Data rejestracji 28.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny (poprawki) witam, mam 21 lat 170 cm i 70 kg. chciałbym zredukować maksymalnie tkankę tłuszczową i później uderzyć w masówe. chwili obecnej mam dietę na masę ok 3400 kcal + gainer. z masą u mnie bardzo ciężko, wszystko idzie bardzo powoli przy moim trybie	2	2016-02-16 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wiam chciałbym zeby ktos powiedział mi jak powinna wyglądać dieta dla mnie. mam 20 lat 170cm ważę 69 kg trenuje dość długo nie potrafię sie określić. dodam ze nie miałem diety zawsze jadłem co chciałem. posiadam cm3 bcaa kompleks witamin i napalm.	2	2015-05-03 15:02
Zdrowie i Uroda	Dretwiejace ręce pomocy witam mam problem z dretwiejacymi dłońmi od kilku tygodni pracuje w niemczech w wielkim magazynie. przez ciagle przerzucanie kartonów nie czuje dłoni, ciagle drętwieją ręce a palce tak bolą jakbym miał wybite. pytanie jak temu zaradzić.	2	2014-12-21 12:51
Zdrowie i Uroda	Proszę o pomoc z AOL witam wszystkich przez przypadek kupiłem aol a miało to być apl firmy ultimate i teraz mam pytanie czy to się czymś różni potrzebuje to do treningu na wzrost: http://www.sfd.pl/poradnik_jak_zwi%c4%99kszy%c4%87_wzrost_vol.2-t782913.html. proszę o	0	2012-06-05 17:33
Szybkie pytania bez logowania	Trening ,odżywianie , wzrost :) witam wszystkich serdecznie :) mam 17 lat 169cm wzrostu i jak pewnie domyślacie się chciałbym trochę urosnąć , może nie jest to aż tak mało ,ale jednak chciałbym spróbować trochę się wyciągnąć po przez ciężkie treningi i zdrowe odżywianie :) właśnie	2	2012-05-27 13:37
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!! witam wszystkich ; ) czy mógłby mi ktoś pomóc z treningiem domowym z braku finansów jestem zmuszony ćwiczyć w domu i tu mam problem nie wiem jaki trening sobie ułożyć. do dyspozycji mam drążek i hantle 2x10kg nie jest to za dużo ale mam nadzieję że	14	2012-04-15 14:01
Odżywki i suplementy	Pomoc z dobraniem odżywki. witam . mam pytanie kiedy miałem mniej więcej rok miałem operację. miałem refluks nerki i teraz jedna z nerek jest obciążona a druga pracuje normalnie . i teraz mam pytanie czy mogę brać jakieś odżywki na przybranie masy mięśniowej chciałbym coś	2	2011-07-07 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie . witam, otóż mam pytanie . od 9 miesięcy ćwiczę muay thai jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 60 kg , teraz aktualnie ważę 55 kg i tu jest problem. zastanawiam się nad kupnem kreatyny lecz gdy miałem około roku zostałem podjęty operacji jednej z nerek	6	2011-07-02 16:10
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ? witam mam pytanie. czy aakg może źle wpłynąć na nerki? pytam się dlatego że jak miałem rok lub mniej miałem operacje na prawą nerkę.	33	2011-03-31 21:49
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywki . witam mam 16 lat 166cm i 56kg . chciałbym dobrać jakąś odżywkę na masę mięśniową , tylko nie wiem jaką . co byście mi polecili ?	15	2010-08-07 11:48
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odzywki . witam otóż mam pytanie . mam 16 lat , 166,5 cm i 55 kg. chciał bym przybrać na masie lecz mi się nie udaje ;/ dlatego chciałbym dobrać jakąś odżywkę , która nie zaburzy mi wzrostu . ps. ćwiczę na drążku	6	2010-08-05 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o odpowiedź na moje pytania ; ) witam mam 16 lat, 166,5 cm wzrostu i ważę 55 kg . pierwsze moje pytanie . co mam jeść żeby przytyć . 2. czy odżywki typu mutant mass mogą zaburzyć mój wzrost ? 3. czy są jakieś ćwiczenia rozciągające które mogły by mi pomóc urosnąć ? ( byłem u	4	2010-08-05 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Mam pare pytań. witam mam 15 lat, 166 cm i ważę 54 kg. chciałbym się spyta co zrobić żeby przybrać na wadze jem dość sporo w sumie to śniadanie 2 obiady w szkole i w domu kolacja no i zawsze coś wezmę z lodówki ;] nie mogę przytyć nawet 1 zasranego kg. i tu	19	2010-01-28 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2015-05-03 15:08
Szybkie pytania bez logowania	Trening ,odżywianie , wzrost :)	2012-05-27 15:04
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!!	2012-04-16 21:18
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!!	2012-04-16 21:13
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!!	2012-04-16 21:07
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!!	2012-04-16 21:02
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!!	2012-04-16 20:56
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!!	2012-04-15 15:41
Trening w domu	Trening w domu Pomocy !!!	2012-04-15 15:12
Odżywki i suplementy	Pomoc z dobraniem odżywki.	2011-07-07 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie .	2011-07-02 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie .	2011-07-02 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o opinie .	2011-07-02 17:03
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-04-02 22:09
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-04-02 19:51
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-04-02 15:15
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-04-02 14:33
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-04-02 14:05
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-04-02 10:52
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-04-01 20:51
Odżywki i suplementy	AAKG Skutki ?	2011-03-31 22:32
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywki .	2010-08-07 13:47
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywki .	2010-08-07 12:00
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywki .	2010-08-07 11:58
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywki .	2010-08-07 11:57
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odzywki .	2010-08-06 18:30
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odzywki .	2010-08-06 18:27
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odzywki .	2010-08-05 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o odpowiedź na moje pytania ; )	2010-08-05 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o odpowiedź na moje pytania ; )	2010-08-05 21:39