Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1001
Witam otóż mam pytanie . Mam 16 lat , 166,5 cm i 55 kg. Chciał bym przybrać na masie lecz mi się nie udaje ;/ Dlatego chciałbym dobrać jakąś odżywkę , która nie zaburzy mi wzrostu .
Ps. Ćwiczę na drążku !
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1001
Napiszę tu taj jak się odżywiam w ciągu dnia.
Śniadanie - Zazwyczaj: chrupki z mlekiem + herbata lub 2 jajka 3 kanapki chleba z masłem , majonez .
Obiad - Z obiadem jest różnie zazwyczaj ziemniak jakieś mięso i surówka .
Kolacja - 2 parówki , 4 kanapki z masłem i pomidorem .
I oczywiście zawsze podjadam pomiędzy posiłkami np. Jogurty , serki , kanapki , owoce itp .
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1001
Chciałbym dobrać jakąś odżywkę, od której przybiorę na masie mięśniowej tylko właśnie nie wiem jaką. Jeżeli możecie to polećcie mi coś dobrego co będę mógł brać po treningach .