King29

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

642

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Jarocki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Mońki

O mnie w zaokrągleniu =ideał xD

Zainteresowania b.d.

Dieta coś tam jest xD

Uprawiane sporty siedzeniociąg

Ostatnia aktywność 23.06.2018 (15:22)

Data rejestracji 10.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Suplementy a trzustka witam , jakoś mało jest info na forum i na necie na temat tego co można a czego nie można po ,,problemach'' z trzustką, ja miałem taki problem jakiś czas temu i było to lekkie zapalenie trzustki, ( nie było zadnych zmian , nie była powiększona itd).	4	2013-09-12 18:37
Zdrowie i Uroda	Dieta po zapaleniu trzustki witam wszystkich. mam takie pytanie otóż tydzień temu wyszedłem ze szpitala a trafiłem tam z objawami zapalenia trzustki. wszystko już jest ok jestem znów na wolności :p jeszcze tylko muszę sprawdzić poziom enzymów trzustkowych czy się ustabilizował	1	2013-09-02 17:10
Odżywki i suplementy	Jakie suple i kiedy brać pod trening wytrzymałościowym witam chciałbym prosić o pomoc/ porady w suplementacji pod wytrzymałość, wiem że o wytrzymałości i suplach jest sporo tematów ale wątpie żebym znalazł odpowiadającą mi odp, szukałem i porównywalem odżywki w waszym leksykonie odżywek.głównie chodzi	4	2012-02-18 13:11
Baza klubów Sztuk Walki	Białystok - gdzie mogę trenować BOKS? witam mam 19 lat i nie trenowałem nigdy tego sportu pod okiem trenera. ale moim problemem jest to , ze wierze w siebię, i myślę ze mam do tego predyspozycje i może nawet odrobinę talentu :p, zwracam się tutaj głównie do osób z okolicy b-stoku, byłem	2	2011-07-19 12:12
Sztuki Walki	Problem, wada wrodzona witam zamierzam trenowac boks , nie wiem czy na 100% do tego dojdę, ale mam to w planach , tylko nie wiem czy można trenować a już nie mówiąc o jakichś większych osiągnięciach czy walkach. chodzi o to że mam kifoze ( taka choroba, skrzywienie	6	2010-10-09 19:12
Trening dla początkujących	Plan masa proszę pomoc witam ułożyłem se niedawno plan na masę wszystko było dobrze do pierwszego treningu xd doszedłem do polowy i już mi się nie chciało ćwiczyć wiec musiałem go rozbić na dwa dni trening mi zajął 2godz i 20 min. i mam taka prośbę żeby mi ktoś pomógł	1	2010-03-07 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problem ze wzdęciami i brakiem apetytu	2013-09-26 19:06
Zdrowie i Uroda	Suplementy a trzustka	2013-09-14 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	kolacja na masie	2013-02-13 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	kolacja na masie	2013-02-12 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy/ostatni posilek, a dieta.	2013-02-12 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy/ostatni posilek, a dieta.	2013-02-12 16:01
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka w musztardzie	2013-02-09 16:07
Trening dla początkujących	trening pod sporty walki	2012-11-26 21:18
Trening dla początkujących	Ocena Split'a 4dniowego	2012-11-26 21:10
Szybkie pytania bez logowania	nogi na siłowni	2012-11-03 11:08
Galeria Zdjęć	Rok Siłowni! Co Dalej?	2012-11-03 10:57
Trening dla początkujących	Plan na mase	2012-09-30 16:23
Trening w domu	Szybka korekcja pleców okrągło-wklęsłych.	2012-04-14 15:58
Kuchnia SFD	[Paleo] Ryba na oliwie z warzywami	2012-03-15 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak połączyć wytrzymałość z siła?	2012-02-20 18:39
Odżywki i suplementy	Jakie suple i kiedy brać pod trening wytrzymałościowym	2012-02-18 14:23
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2011-09-20 16:26
Sztuki Walki	Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...	2011-09-16 12:58
Sztuki Walki	Zasięg rąk bokserów- bujda na resorach.	2011-08-17 11:25
Sztuki Walki	Zasięg rąk bokserów- bujda na resorach.	2011-08-16 19:23
Sztuki Walki	Zasięg rąk bokserów- bujda na resorach.	2011-08-16 11:38
Sztuki Walki	Tua-Tyson	2011-08-13 19:51
Sztuki Walki	Zasięg rąk bokserów- bujda na resorach.	2011-08-13 10:19
Sztuki Walki	Kogo proponujecie na przedwalkę na gali Kliczko vs Adamek?	2011-08-03 17:11
Sztuki Walki	Kaloryfer w boksie.	2011-08-02 09:56
Sztuki Walki	Walki Mike Tysona.	2011-08-02 09:54
Sztuki Walki	Kogo proponujecie na przedwalkę na gali Kliczko vs Adamek?	2011-08-01 10:30
Sztuki Walki	Boks w wieku 19 lat	2011-07-23 16:15
Sztuki Walki	Boks w wieku 19 lat	2011-07-19 13:28
Sztuki Walki	Boks w wieku 19 lat	2011-07-19 13:19