SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wcięcie w talii

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7105

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 48
Cześć. Rocznikowo mam 15 lat, jestem bardzo szczupły i mam problemy z wcięciem w talii. Może nie jest ono duże, ale u chłopaka nie wygląda to naturalnie. Staram się ćwiczyć w miarę regularnie - robię dziennie pompki, brzuszki i (nie wiem jak to się fachowo nazywa) uginanie ramion opartych na krześle z nogami na łóżku :). Chciałbym się dowiedzieć co powinienem robić, aby wcięcie zniknęło, albo było mniej widoczne.
Mam nadzieję, że mi pomożecie :)







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2806
Masz wcięcie, bo ważysz za mało Trochę mięśni by załatwiło sprawę. Poćwicz planem Mawashiego na spokojnie (jest podwieszony w tym dziale). Do tego więcej jedz zdrowego żarcia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4748 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 29812
na moja to masz lekko lejkowata klatke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 48
Tak, tak mam, ale leciutko.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podtrzymanie siły

Następny temat

HST-negatywy

Fruzelina