Jozekx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna ;)

Ostatnia aktywność 15.06.2017 (12:04)

Data rejestracji 25.04.2012 (13:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a witam ;) na wstępie opiszę się mniej więcej : 17 lat , 72kg wagi , 181 cm wzrostu , trenuję piłkę nożną (można powiedziec że dość profesjonalnie) 5-6 treningów w tygodniu , w weekend przeważnie mecz ;) aktualnie wracam po kontuzji kostki także	13	2013-04-30 16:14
Trening w domu	Proteo System Lafaya - trochę pytań. witam.od jakiegoś czasu z przerwami zabieram się za trening metodą lafaya.posiadam książkę , z którą się już w całości zaznajomiłem.kila razy zaczynałem , ale kończyło się na braku regularności , ew brakiem postępu ( drążek mnie dobija ;/). zanim	4	2013-06-27 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta witam ;) mam pytanie do osób , które korzystały z gotowej diety , którą można kupic tutaj na stronie tzn (potreningu) jak oceniacie ? jeśli raz kupiliście to macie cały czas kontakt z dietetykiem ? czy polecacie mi taką opcję przy treningu	0	2013-04-30 23:38
Trening w domu	Prośba o pomoc : plan treningowy witam , chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyc plan treningowy na cały tydzien. mam 16 lat , 179 wzrostu i 74 kg. nie chodzi mi o jakiś super efektywny trening , tylko o to by trenowac codziennie. nie chcę się zajechac , bo w ciągu tygodnia mam 6	6	2012-04-25 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Proteo System Lafaya - trochę pytań.	2013-06-30 22:41
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a	2013-05-05 01:15
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a	2013-05-04 21:38
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a	2013-05-03 13:36
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a	2013-05-03 01:00
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a	2013-05-02 17:19
Trening w domu	Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a	2013-05-02 14:03
Trening w domu	Prośba o pomoc : plan treningowy	2012-04-25 22:50
Trening w domu	Prośba o pomoc : plan treningowy	2012-04-25 14:59