Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan do poprawy/oceny

  Anonim

  14

  1267

  0

  8 II 13:15

  
• Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń dostosowanego do moich problemów i odżywianie

  Budowlaniec.Banan

  1

  494

  0

  8 II 08:56

  
• Jak uformować brzuch i inne partie? POMOC W ROZPISANIU PLANU!

  MrKruKu

  2

  750

  0

  8 II 08:48

  
• Rzeźba brzucha

  janko123

  3

  4308

  0

  7 II 23:47

  
• Klatka w domu

  Tommatrix

  9

  1136

  0

  7 II 21:59

  
• plan tygodniowy

  guccio12

  2

  532

  0

  7 II 21:36

  
• Plan FBW do oceny +

  kitad

  3

  560

  0

  7 II 18:47

  
• CHCĘ ĆWICZYĆ W DOMU.

  MR.EKO

  2

  631

  0

  7 II 18:01

  
• Plan treningowy do oceny

  Skromny

  16

  1013

  0

  7 II 16:43

  
• pompki i podciąganie 6 razy w tygodniu

  queendees

  5

  1760

  0

  7 II 13:21

  
• Cześć wie ktoś jak osiągnąć taki efekt?

  FTW

  5

  976

  0

  7 II 13:18

  
• Plan treningowy pod Boks

  Anonim

  10

  1236

  0

  6 II 11:01

  
• SW

  Krzysiu97

  8

  983

  0

  5 II 23:17

  
• Ciekawy trening obwodowy

  Adasiek1

  6

  870

  0

  5 II 22:52

  
• Trening na mase do oceny

  OWKur

  3

  546

  0

  5 II 22:21

  
• Odstające łopatki

  zaskron

  9

  6069

  1

  5 II 21:10

  
• Trening w Domowych Warunkach Początkująca ;)

  karusek

  2

  605

  0

  5 II 19:50

  
• Moje wymiary i porady co trenować

  Lord Broker

  1

  673

  0

  5 II 17:02

  
• Porównanie Progres ?

  Olej21

  2

  584

  0

  5 II 11:17

  
• Trening w domowych warunkach

  Skromny

  3

  579

  0

  5 II 10:44

  
• Pompki

  felo18x

  4

  782

  0

  5 II 00:39

  
• zestaw ćwiczeń z drążkiem !

  STwear.

  3

  2799

  0

  5 II 00:34

  
• SAMEPOMPKI - POMOC

  Mlodzianek96

  5

  711

  0

  5 II 00:33

  
• Pomoc w Planie

  ziam1232

  1

  519

  0

  4 II 22:46

  
• FWD | REDUKCJA

  eit

  5

  1170

  0

  4 II 21:31

  
• Pomoc w Budowie Ciała

  ziam1232

  8

  1061

  0

  4 II 16:58

  
• Widoczne mieśnie brzucha

  Gelet

  10

  1414

  0

  4 II 14:51

  
• Drążek wielofunkcyjny

  Bloodek121

  7

  3609

  0

  4 II 14:03

  
• Dolne miesnie/srodek klaty

  zolw1666

  4

  950

  0

  3 II 21:27

  
• Klatka piersiowa

  LiczNaSiebie

  4

  745

  0

  3 II 19:33

  
• Brak motywacji

  BenioSW

  13

  2266

  0

  3 II 19:30

  
• Problem

  Anonim

  5

  755

  0

  3 II 18:32

  
• Czy ten trening coś da ?

  Orszul

  14

  1364

  0

  3 II 18:29

  
• Wzmocnienie ogólne

  mixuz

  5

  940

  0

  3 II 13:04

  
• Trening obwodowy

  agis186

  8

  1481

  0

  3 II 11:44

  
• Plan do oceny

  dindon123

  1

  583

  0

  2 II 21:11

  
• Ćwiczenia - bieganie, dieta, 100 pompek w 6 tygodni - porady, opinie, sugestie

  herkules9200

  3

  1532

  0

  2 II 20:17

  
• Plan do sprawdzenie i pytanie

  Marcc1244

  4

  612

  0

  2 II 15:33

  
• Plan treningowy > POMOC

  Wojtas1436

  6

  770

  0

  2 II 15:06

  
• Pomoc z planem treningowym

  Cranberries

  5

  1006

  0

  2 II 14:52

  
• Plan trenigowy. Odpowiedni ?

  Redbul555

  1

  477

  0

  1 II 20:22

  
• Trening mięsni brzucha poza siłownią

  maciejfil

  6

  788

  0

  1 II 13:22

  
• Plan treningowy

  Maario96

  3

  838

  0

  1 II 13:10

  
• rombanie drewna

  meczybula

  8

  1302

  0

  1 II 11:40

  
• Masa w domu

  Preacher94

  2

  788

  0

  1 II 10:20

  
• Jakie ćwiczenia na masę

  Mako94

  1

  457

  0

  1 II 09:42

  
• Trening w domu + odrzywki

  bylebezspiny

  8

  961

  0

  1 II 09:41

  
• Co dalej

  lowraider

  68

  4701

  0

  31 I 21:31

  
• Brzuch!

  dawidzio1997

  17

  1824

  0

  31 I 20:05

  
• czy hst sie dzieli na a,b?

  przemq47

  6

  2079

  0

  31 I 19:14

  
• ćwiczenie eksplozywne

  Rak2.7.93

  9

  1944

  0

  31 I 18:20

  
• Ćwiczenia domowe, 6 weidera, porada - jak ćwiczyć, co używać?

  largo

  12

  1698

  0

  31 I 13:24

  
• Pomoc z planem treningowym

  Zuzun

  1

  582

  0

  31 I 08:19

  
• 15 min Abs / fat loss Workout HOW TO GET A 6 / SIX PACK FAST

  True89

  4

  821

  0

  30 I 20:52

  
• bez jakiegokolwiek sprzętu

  jakiskoles123

  6

  933

  0

  30 I 20:17

  
• Dieta oraz Trening prosze o pomoc

  Gandalf96

  2

  1497

  0

  30 I 16:45

  
• Zimno a trening

  szuki1996

  2

  1396

  0

  30 I 16:42

  
• Gimnastyka sportowa

  Marekspd

  7

  1088

  0

  30 I 15:12

  
• Split na mase

  Anonim

  14

  1477

  0

  30 I 15:02

  
• plan

  michal0803

  4

  697

  0

  30 I 13:49

  
• Plan i dieta dla początkującego

  Pytles

  9

  872

  0

  30 I 00:33

  
• Amatorskie zawody kulturystyczne

  koksiarz26

  5

  2112

  0

  29 I 23:33

  
• Plan na mase - ocena

  Snazol

  8

  842

  0

  29 I 22:44

  
• Rower magnetyczny do granicy 550-600 zł

  Marzyciel

  0

  1406

  0

  29 I 22:23

  
• Ćwiczenia na masę dla ektomorfika

  SeBaLy

  29

  3636

  0

  29 I 22:15

  
• ćwiczenia na sprężynke?

  Marynarz

  2

  1173

  0

  29 I 14:26

  
• Armstrong a trening.

  Krzysiu97

  10

  1018

  0

  29 I 13:22

  
• Pomoc dla początkującego domownika

  Nowy_93

  10

  885

  0

  28 I 19:21

  
• Wyjazd plan..

  hi-cube

  0

  492

  0

  28 I 16:33

  
• Redukcja z treningiem na rowerze stacjonarnym.

  szembor

  2

  1121

  0

  28 I 09:55

  
• Witam, trening.

  Krzysiu97

  10

  840

  0

  27 I 21:34

  
• Plan, którego celem jest brzuch

  ssmanbor

  6

  1987

  0

  27 I 17:36

  
• Efekty nikłe.

  queendees

  11

  1217

  0

  27 I 09:50

  
• Własna siłownia . Powrót po przewie

  malolepa94k

  1

  673

  0

  27 I 00:05

  
• Nowyyy

  Kruszon1

  3

  638

  0

  26 I 22:59

  
• Plan treningowy(podciąganie i pompki)

  biscuss

  1

  847

  0

  26 I 22:29

  
• FBW do sprawdzenia

  zinko

  3

  1801

  0

  26 I 20:24

  
• Pomoc z planem treningowym

  Cranberries

  3

  578

  0

  26 I 19:59

  
• Trening.

  Esencja445

  1

  560

  0

  26 I 14:04

  
• Dobry brzuch i klata u 14 latka !

  STwear.

  1

  1296

  0

  26 I 13:58