Quaras

Początkujący

Napisanych postów: 48 Przeczytanych: 518 Szacuny: 0

Imię: Marek Nazwisko: Stencel Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/13/2021 11:04:45 AM Data rejestracji: 1/4/2013 10:56:45 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 183 cm Waga: 98 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: 35 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 67 cm Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 145 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie na barki: 80 kg Podciągnięcia: 22 Przysiad: 160 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dalej redukować? Foto	Odżywianie i Odchudzanie	7/16/2019 10:52:23 PM
Jak mogę poprawić moją sylwetkę?	Odżywianie i Odchudzanie	1/11/2018 10:07:50 AM
Pytanie kopniecie	Sztuki Walki	3/21/2014 7:14:32 PM
Drążek , Pompki - Efekt domowy	Trening w domu	2/13/2013 4:26:44 PM
Drążek , Pompki - Efekt domowy	Trening w domu	2/12/2013 8:36:11 PM
Drążek , Pompki - Efekt domowy	Trening w domu	2/11/2013 11:11:43 PM
Drążek , Pompki - Efekt domowy	Trening w domu	2/11/2013 3:21:04 PM
Trening pompki pomocy!	Trening w domu	2/10/2013 9:03:44 PM
Drążek , Pompki - Efekt domowy	Trening w domu	2/10/2013 8:51:02 PM
Drążek , Pompki - Efekt domowy	Trening w domu	2/10/2013 7:32:03 PM
Kursy instruktorskie Dariusza Karpińskiego (Warszawska Akademia Sportu)	Firma	2/9/2013 12:52:57 AM
Drążek , Pompki - Efekt domowy	Trening w domu	2/9/2013 12:43:20 AM
Hantle	Trening w domu	2/9/2013 12:27:41 AM
(Lafay) poprawa ogolnej sily i kondycji	Trening w domu	2/9/2013 12:26:06 AM
(Lafay) poprawa ogolnej sily i kondycji	Trening w domu	2/6/2013 7:24:54 PM
Sposoby Treningu??	Sztuki Walki	2/6/2013 12:26:55 PM
Hyper Pump - Relacja by Spectus	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	2/6/2013 11:40:15 AM
Obwodówka do karate	Sztuki Walki	2/6/2013 11:38:47 AM
Sposoby Treningu??	Sztuki Walki	2/6/2013 11:36:01 AM
3-dniowy plan treningowy na masę	Trening dla zaawansowanych	2/5/2013 11:27:57 PM
(Lafay) poprawa ogolnej sily i kondycji	Trening w domu	2/5/2013 11:25:58 PM
Kolory pasów	Sztuki Walki	2/5/2013 11:24:22 PM
Sposoby Treningu??	Sztuki Walki	2/5/2013 11:21:35 PM
SW	Trening w domu	2/5/2013 11:17:34 PM
Rozciaganie !	Trening dla zaawansowanych	2/5/2013 7:02:44 PM
TEST - Sprawdzamy sezonowe programy (100 pompek & 300 brzuszków)	Trening w domu	2/5/2013 5:16:25 PM
SW	Trening w domu	2/5/2013 5:15:06 PM
(Lafay) poprawa ogolnej sily i kondycji	Trening w domu	2/5/2013 5:10:40 PM
Trening pompki pomocy!	Trening w domu	2/5/2013 1:59:35 PM
Obwodówka do karate	Sztuki Walki	2/5/2013 12:55:40 PM

Quaras

Początkujący

Artykuły

Martyn Ford trenuje niczym Rocky przed debiutem w KSW

Czy regularne jedzenie posiłków pomaga utrzymać wagę?

Busta Rhymes schudł 45 kg!