Mam takie pytanie, jestem totalnym amatorem w ćwiczeniach fitness i ogólnie w jakichkolwiek ćwiczeniach :)
Chciałem spalić dużą ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu, klatce. Chodzi mi głównie o to, aby mój brzuch był dosyć wyrzeźbiony oraz klatka ("cycki nie wisiały"), postanowiłem zacząć ćwiczyć 6 weidera oraz biegać 2-3x w tygodniu. Czy do tego są mi potrzebne jakieś odżywki/spalacze tłuszczów? Nie chodzę obecnie na siłownię, ćwiczę jedynie w warunkach domowych. Czy 6 weidera pomoże mi osiągnąć efekt "kaloryfera" oraz czy spalę z brzucha chociaż trochę tkanki tłuszczowej? Jestem totalnym laikiem, jeżeli chodzi o te sprawy.
Moje wymiary:
Waga: 81kg
Obwód klatki: 102cm
Obwód bicepsa: 33cm
Obwód uda: 55cm
Obwód w pasie: 96cm
Obwód przedramienia: 24cm
Obwód łydki: 39cm
Wzrost: 184cm
Nie chcę być super kulturystą mającym w bicepsie 50cm, chce tylko popracować nad spaleniem odpowiedniej tkanki tłuszczowej, troszkę wyrzeźbić ciało! :)
lrg~ :)