SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan i dieta dla początkującego

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 618

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132
Wiek 18
Waga 65
Wzrost 180
Cel do osiągnięcia Masa, potem rzeźba
Staż Jaś
Aktywność fizyczna Spacer do szkoly lub do sklepu, podczas zimy nie wyjdę na orlik :P
czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) kopię gdy jest sezon, nie chodze na hale
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 85
a jakie fundusze masz na trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132
w sumie mam drążek i 1x 5kg, tak to jedynie na dietę bym przeznaczał fundusze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35065
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132
Czytałem takie poradniki. lecz nie bardzo wiem jakie ćwiczenia mam ułożyć pod siebie i w jakich dniach, akurat pod moje ciało i organizm, to samo tyczy się diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 352
jesli nie wiesz jak ulozyc trening bierz sie za lafaya lub mawashiego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132
Jestem zielony, nie ułożę tak odpowiedniego jak wy, to samo tyczy też się diety. Dlatego poprosiłem was o pomoc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 352
dlatego napisalem zebys sie wzial za mawashiego lub lafaya ;d
(gotowe treningi - w lafayu nawet nie musisz progresować ćwiczeń gdy jedne stana sie za latwe - autor rozpisal 13 poziomow)

Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2013-01-29 21:50:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132
Dziękuje, a co z dietą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ćwiczenia na sprężynke?

Następny temat

Dieta oraz Trening prosze o pomoc

sosy