eit

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2013 (21:28)

Data rejestracji 07.02.2012 (15:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FWD \| REDUKCJA witam, ułożyłem sobie coś w stylu fwd na redukcje: przysiady z hantlami 3s, 15p wiosłowanie hantlami na pufach 3s, 15p wyciskanie hantli w leżeniu na pufach 3s, 15p pompki klasyczne 2s, 5-10p wyciskanie hantli siedząc(barki) 3s, 15p *pufy	5	2013-01-28 22:04
Trening w domu	Sprzęt do ćwiczeń, czy jest sens? serdecznie witam forumowiczów! mój wiek: 22 lata(za ponad miesiąc) mój wzrost: 172 cm moja waga: ok. 80kg cel: zakup sprzętu i redukcja no właśnie, troszkę za bardzo się rozrosłem tu i tam i chciałbym zrzucić ok. 10kg aby	6	2013-01-15 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - nie ma lipy witam. przez ostatni okres w moim zyciu strasznie zaniedbalem sylwetke wlasnego ciala. po prostu nigdy tak zle sie we wlasnej skorze nie czulem i musze cos z tym zrobic. mam prawie 21 lat, 172cm wzrostu i waże.. no wlasnie - nie wiem. sadze ze ok	3	2012-02-07 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	FWD \| REDUKCJA	2013-02-04 21:31
Trening w domu	FWD \| REDUKCJA	2013-01-29 10:57
Trening w domu	Sprzęt do ćwiczeń, czy jest sens?	2013-01-15 17:11
Trening w domu	Sprzęt do ćwiczeń, czy jest sens?	2013-01-15 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - nie ma lipy	2012-02-07 16:59