tanto

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

170

przeczytanych postów

1590

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Misztal

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2019 (22:27)

Data rejestracji 29.01.2013 (20:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Doping kkg witam. mam prawię 17 lat i dobre pół roku stażu. supli nie brałem żadnych. znalazłem info o naturalnym "dopingu" czy suplementacji. jak zwał tak zwał. żeby nie było, że wpuszczam linki niesponsorowane to wstawię kawałek stronki: [quote=henryk	6	2014-03-17 20:19
Trening dla początkujących	Trening hipoksyjny-czyli potężny wzrost kondychy szukałem, patrzyłem i zauważyłem, że tego treningu nie ma opisanego na forum, a znalazłem go w gazecie, więc wrzucam. dodam, że ten rodzaj treningu nie bd możliwy dla lamusów. najlepsi lekkoatleci trenują swoje mięśnie poprzez trening	0	2013-04-09 18:36
Zdrowie i Uroda	Wpływ temperatury powietrza na organizm ludzki tak więc zacznijmy od początku, czyli od zimna. ciało ludzkie jest do niego lepiej przystosowane, ale do czasu. posiadamy 10 razy więcej receptorów zimna niż ciepła i są one położone bliżej skóry. dzięki temu lepiej wiemy, kiedy należy się schronić.	2	2013-04-07 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z łydkami witam. wybrałem ten temat ponieważ jestem juniorem, a też początkującym ale problem dotyczy zdrowia. ale to potem najpierw ankieta. wiek: 15 waga: jakieś 88 (dawno nie ważyłem, a u siebie nie mam wagi takiej) wzrost: jakieś 182-185 staż	4	2013-02-15 17:25
Zdrowie i Uroda	Skolioza prawostronna piersiowa, lewostronna lędźwiowa witam. mam problem ze skoliozą, taką jak w temacie. najpierw coś osobie mam 15 lat i jakieś plus minus 185 cm wzrostu, jestem troche otyły bo to widzę, mam lipomastię i blisko 90 kg (chyba, jak się ostatnio ważyłem) z tym schorzeniem byłem u	0	2013-02-03 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena własnego planu treningowego	2014-10-17 07:02
Trening dla początkujących	Siłownia w domu czy karnet	2014-10-17 06:54
Trening dla początkujących	Robienie masy a rzeźba - da się pogodzić ?	2014-10-13 15:49
Odżywki i suplementy	suplement na krwawienie z nosa	2014-03-17 20:23
Trening dla początkujących	Pomoc odnośnie spalenia nóg/rozbudowy klatki	2014-01-25 08:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wypukly brzuch	2013-08-18 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 11:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Juniorzy - jakla muzyka was motywuje?!	2013-07-26 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zbudować masę mięśniową-praca konkursowa.	2013-07-26 15:04
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2013-07-26 08:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Słaby kręgosłup - używać pasa?	2013-07-25 20:56
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2013-07-25 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-24 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-23 21:31
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2013-07-23 13:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-23 11:04
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2013-07-23 08:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-23 07:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-22 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-19 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-19 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	basen - a przyrosty	2013-07-19 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-19 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa + silownia	2013-07-19 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zwiększyć biceps?	2013-07-19 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masować czy Redukować	2013-05-10 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z sylwetką (mam sylwetkę kobiety).	2013-05-10 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masować czy Redukować	2013-05-08 16:41
Trening dla początkujących	Jak to jest z tą progresją w treningach na mase ?	2013-05-06 14:35
Trening dla początkujących	Jak to jest z tą progresją w treningach na mase ?	2013-05-04 15:51