To podciągaj klate do ud, a nie w dół uda. Potężne uda to powód do szacunku. Ciesz się, że nie masz nóg jak patyków i nie musisz ich ciągnąć do góry, bo na nogach się chodzi i ten kwas boli bardziej niż na klacie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!