SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl kiwi

  • Szczupła choć tłusta jak kaczka

    Post
    Ladies SFD

    hej! Wróciłam. Grubsza niestety o całe 7kg - efekt objadania i antydepresantów.. Leki odstawiam pomału. Cellulit mam wszędzie - nawet za uszami... Właśnie lecę na siłownię. Moja dzisiejsza strawa: 1. Śniadanie - twarożek z rzodkiewką i jogurtem greckim, herbata. 2. Drugie śniadanie - dwa ogórki, jogurt, małe jabłko. 3. Obiad - kasza jęczmienna z g

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6878 Data: 2013-07-29 18:14:19 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Koktajl (banan, kiwi, mleko) do tego omlet 2. Śledzie obtoczone w mące ryżowej, smażone na maśle klarowanym, mizeria na bazie jpg. nat. i ziemniaki /SFD/Images/2016/7/1/71b1bd02fdd947a38956dd09567ec3ba.jpg /SFD/Images/2016/7/1/f51671b51cd34c58916389ba09e35670.jpg /SFD/Images/2016/7/1/540cc17c80af450fb3656c3fd279bf78.jpg /SFD/Images/2016/7/1/683b

    Odpowiedzi: 8479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 20:13:29 Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny, poprawek 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Lepiej zrobić taki koktajl chociażby z WPC, jogurtu naturalnego, płatków jaglanych, owoców (jagód czy truskawek mrożonych), banana i/lub kiwi z dodatkiem siemia lnianego czy orzechów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-10 17:23:09

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2018-03-10 17:22:34 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    orowym 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 50 g Marchew 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 150 g Brokuły 250 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 100 g Banan WARTOŚCI DNI TRENINGOWE Energia Wartość kalor

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 16:45:35 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sosie pomidorowym 250 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Papryka czerwona 10 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 250 g Brokuły 300 g Łosoś, świeży 100 g Truskawki, mrożone 50 g Śmietana 12% 20 g Orzechy włoskie Aktualna forma ;-) /SFD/Images/2015/12/31/2f2c9beba08

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 16:58:21 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ew 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% /SFD/Images/2015/12/31/c2bb2f41d78944d590ee755be03ae428.jpg Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 150 g Brokuły 250 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 100 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/ff901e64f7bb464986a6e43a90

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 13:16:13 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ry 100 g Papryka czerwona 5 g Oliwa z oliwek 60 g Koncentrat pomidorowy, 30% /SFD/Images/2015/12/31/8aafe234ac5644e1977f65b2c9521f0e.jpg Kolacja: łosoś gotowany na parze + koktajl owocowy 250 g Brokuły 300 g Łosoś, świeży 50 g Marchew 200 g Pomarańcza 100 g Truskawki, mrożone 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/b9bbbecaafe5462ebd17c5ea46

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 09:39:04 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lna przez organizm przekąska. Może być świetnym źródłem białka i węglowodanów. Intensywny trening powoduje duże uszkodzenia tkanki mięśniowej oraz straty glikogenu. Zawarte w koktajlach węglowodany uzupełnią te niedobory, z kolei białko zregeneruje mięśnie. Dzięki temu w organizmie będą przeważać procesy anaboliczne - nie zostaną zniszczone mięśnie

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:42:41 Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 13.04.2012 – PIĄTEK (52 DZIEŃ) Poranny zielony koktajl pycha. O dziwo miał konsystencje jogurtu. Koktajl z pracy całkiem znośny w smaku ;-)%-) TRENING Dziś tylko basen i nauka pływania. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (awokado, kiwi, grejpfrut, dużo sałaty, jaja i p

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 17:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    Zaległości... 17.06.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, kiwi, 1/2banana, truskawki, whey+kakao -koktajl: szpinak, 1/2 banana, truskawki, chia -3xudka kurczaka, basmati, pesto pietruszkowe, papryka, ogórek, sałata lodowa, czarnuszka ************************************ 18.06.2016 Roboczor

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-21 12:54:31 Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    tku na obrzeżach, daleko nie mam do polnych ścieżek. Monia W.B dalej już pewnie nie pójdzie tak lekko z progresem ;-PP DZIEŃ 23.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (62 DZIEŃ) Poranny koktajl z kiwi, awokado, selerem naciowym i łyżką cynamonu nawet dobry. Seler naciowy w ogóle nie wyczuwalny, a Cynamon został dość mocno zdominowany smakiem i zapachem kiwi.

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 22:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    in/km) średnie tętno: 167 Po lasku. Fajnie i bez bólu! (poza dwójkami, które po wczorajszych pracach na działce dziś są nieco kamienne) MISKA: nieliczona -placki jaglane, kiwi, banan, whey+tahini -jabłko -gulasz wieprzowy, ryż basmati -koktajl: truskawki, banan, whey, nerkowce + wafle ryż /SFD/Images/2016/5/20/4e1f4a385f7a46c68400aacae2cefc2f.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-20 21:35:36 Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    26.10.2009 Dzień nie treningowy 1. Koktajl, 15g wpc, orzechy, jabłko, kiwi 2. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka, jabłko, kiwi 3. Danie mrożone meksykańskie, filet z indyka 4. Twaróg, oliwa Ehh, szkoda, że nikt mi nie odpisuje na pytania, nikogo nie interesuje. Przed założeniem DT myślałem, iż ktoś zaciekawi się, będzie chciał krytykować, p

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 16:56:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    lona z treningu. Tak jakoś niemrawo, szczególnie pod koniec było. Wprawdzie teraz czuję,że poćwiczyłam ale mam wrażenie,że mogłam więcej z siebie wycisnąć No nic zdarzają się takie dni. Trzeba o nich zapomnieć i iść dalej :-) Dieta: 120/60/290 -owsianka,kiwi,whey -omlet,kiwi,banan -koktajl po treningu -naleśniki z kurczakiem -naleśniki z soczewicą

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-19 21:19:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tymczasem prosze o żebrolajki na mój koktajl 3 kolorowy "KOKTAJLU Z KIWI BANANA I TRUSKAWEK " Mam szanse wygrać ;) konkurs organizowany prze FitFestival na fejsie : https://www.facebook.com/fit.festival.sport.zdrowie.uroda/photos/a.1229272910420301.1073741839.1019162588098002/1233125490035043/?type=3&theater Jak dobrze pójdzie to jeszcze wygram tą

    Odpowiedzi: 7709 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 23:33:21 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczę, jem za mało, tyję.

    Post
    Ladies SFD

    wona papryka 40g kolacja: pieczone plastry buraków z ziołami (bez sosów), 1 pomidor, olej lniany 2 łyżki do posmarowania buraków śniadanie: gruszka, kiwi, banan mały, jarmuż (koktajl na wodzie) lunch: kasza jaglana 50g, szpinak mrożony 120g, fasola szparagowa 120g, krewetki gotowane 125g, mleko kokosowe 2 łyżki stołowe obiad: pierś z kurczaka gotow

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2015-03-28 14:28:37 Liczba szacunów: 0
  • P90X DZIENNIK

    Post
    Trening w domu

    sianych i dobrze wymieszaj. Rozgrzej jakieś dwie łyżki oliwy na patelni. Ja używam grilowej. Smaż przez kilka minut z obu stron na średnim poziomie. Do tego moja Żona zrobiła koktajl: - mleko - banany - kiwi - truskawki prosto z zamrażalnika Efekty widać na zdjęciu. Ten koktajl z bitą śmietaną, to nie mój :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33b36599f26e4cfb

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9414 Data: 2012-11-25 17:58:26 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczę, jem za mało, tyję.

    Post
    Ladies SFD

    wona papryka 40g kolacja: pieczone plastry buraków z ziołami (bez sosów), 1 pomidor, olej lniany 2 łyżki do posmarowania buraków śniadanie: gruszka, kiwi, banan mały, jarmuż (koktajl na wodzie) lunch: kasza jaglana 50g, szpinak mrożony 120g, fasola szparagowa 120g, krewetki gotowane 125g, mleko kokosowe 2 łyżki stołowe obiad: pierś z kurczaka gotow

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2015-03-28 14:28:45 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    a RODOS spędziłam na zbieraniu porzeczek i wyrywaniu przekwitniętych chabrów. MISKA: -naleśniki kasztanowe, twaróg półtłusty, truskawki, 1/2banana, whey+tahini -Cola Cherry -koktajl:truskawki, 1/2banana, wiórki koko -kilka porzeczek, agrestów i poziomek -boczek i schab z grilla, wafle ryżowe, pomidory malinowe, ogórek, musztarda, ketchup -bób /SFD

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-24 22:19:14 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    mocno nie jestem, ale porzeczki tak tak :-)) Czarne na bazarku widziałam 8zł/kg ;) 25.06.2016 Roboczorower: 9km+9km MISKA: -placki koko-jaglane, poziomki, maliny, 1/2 banana -koktajl: 1/2 banana, truskawki, szpinak -3xmłoda kapusta z cebulą, 2jajka, fasola biała, boczek wędzony, makaron kukurydziany, oliwki, czerwona cebula, ogórek ________________

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-28 20:41:08 Liczba szacunów: 2