zaskron

Początkujący

Napisanych postów: 2935 Przeczytanych: 14118 Szacuny: 23

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 96 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 4/16/2024 8:40:26 PM Data rejestracji: 11/25/2006 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: Napisz i dowiedz się Zajmuję się: Wszystkim i niczym Zainteresowania: Budowa mięśni, Animacja japońska Dieta: Jem w miarę zdrowo Uprawiane sporty: Trening Siłowy, czasem Jogging , Koszykówka Staż treningowy: nie liczyłem

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Odstające łopatki	Trening w domu	9	8/21/2009 8:09:02 PM
Problem z samopoczuciem	Odżywianie i Odchudzanie	8	5/11/2012 9:03:45 PM
Problem z wdrażaniem diety	Odżywianie i Odchudzanie	6	5/11/2012 9:04:18 PM
Prośba o kasację wypowiedzi	Administracja i Moderatorzy	4	3/12/2012 12:41:30 PM
PASZA DLA ZWIERZĄT A WZROST MIĘŚNI	Po siłowni, o siłowni	11	7/2/2010 10:42:49 PM
puchnie po urazie -- po złamaniu śródręcza	Zdrowie i Uroda	0	6/1/2010 9:52:52 AM
złamane śródręcze	Zdrowie i Uroda	1	3/15/2010 9:12:43 PM
SPAM I TEMAT NIEZGODNY Z ZASADAMI REGULMINU	Administracja i Moderatorzy	5	2/21/2010 9:57:09 AM
złamany nadgarstek	Sztuki Walki	30	2/16/2010 1:44:58 PM
Małe pytanie całkowicie nie na temat	Po siłowni, o siłowni	22	9/1/2009 10:03:35 PM
Opaski na nadgarstki	Po siłowni, o siłowni	3	8/27/2009 3:05:46 PM
Krótka kierownica	Inne dyscypliny	4	8/22/2009 4:36:15 PM
podzial miesni na wlokna	Po siłowni, o siłowni	9	5/11/2008 6:07:43 PM
Poprawna technika by zaskron	Trening dla zaawansowanych	20	7/20/2007 11:30:33 AM
pozdrowienie oburącz-pytanie	Trening dla zaawansowanych	2	3/25/2009 1:58:21 PM
Włosy-pytanie	Zdrowie i Uroda	10	12/19/2008 7:33:59 PM
Wypchnięcia nóg w leżeniu	Trening w domu	8	1/25/2009 4:51:16 PM
Prosba o zbanowanie uzytkownika Ciupelek	Administracja i Moderatorzy	13	11/9/2008 5:12:45 PM
Brzuch	Trening w domu	1	10/26/2008 7:24:58 PM
krew- maly problrem	Zdrowie i Uroda	4	10/25/2008 3:30:14 PM
Porwot po przerwie	Trening dla zaawansowanych	8	10/17/2008 8:49:12 PM
Poszerz plecy dzięki ściąganiu linki wyciągu górnego przy prostych łokciach	Trening dla zaawansowanych	6	5/27/2008 10:37:33 AM
prosba o usuniecie tematu	Administracja i Moderatorzy	0	5/18/2008 9:07:22 PM
MAly problem z lopatkami	Zdrowie i Uroda	0	5/11/2008 8:07:22 PM
sprezyna-pytanie odnosnie zakupu.	Po siłowni, o siłowni	6	4/26/2008 6:17:10 PM
ospalosc-pomocy	Po siłowni, o siłowni	6	4/24/2008 4:18:05 PM
Platki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	29	2/22/2008 2:23:56 PM
Porecze	Po siłowni, o siłowni	9	2/24/2008 2:25:09 PM
Sprezyna a srodek klatki	Trening dla zaawansowanych	3	2/22/2008 9:35:55 PM
Brak Pompy	Trening dla zaawansowanych	12	2/19/2008 7:53:26 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Parę pytań od świeżaka - trening z książki Idealna rzeźba w 12 tygodni - Nick Mitchel	Trening dla początkujących	5/23/2015 8:29:12 PM
Ćwiczenia na skorygowanie klatki piersiowej	Trening dla początkujących	7/15/2014 8:45:30 PM
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	9/11/2013 9:01:44 PM
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	9/11/2013 6:35:11 PM
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	9/11/2013 1:13:32 PM
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	9/11/2013 11:08:03 AM
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	9/10/2013 10:42:50 PM
Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń	Trening dla początkujących	9/10/2013 10:35:44 PM
Zwiększanie ciężaru co tydzień	Trening dla początkujących	9/9/2013 9:07:38 PM
Ze 130 Kg - 100 kg ( lekki flak)	Trening dla początkujących	9/9/2013 5:04:23 PM
Jaki trening na wyskok ?	Trening dla początkujących	9/9/2013 4:59:09 PM
Rozpiętki z wyciskaniem na 1 treningu.	Trening dla początkujących	9/9/2013 4:57:07 PM
Jaki trening na wyskok ?	Trening dla początkujących	9/9/2013 4:53:24 PM
Martwy ciąg - technika (moj film)	Trening dla początkujących	9/8/2013 8:37:33 PM
Martwy ciąg - technika (moj film)	Trening dla początkujących	9/8/2013 6:30:24 PM
Martwy ciąg - technika (moj film)	Trening dla początkujących	9/8/2013 5:32:53 PM
Czy robie wszystko prawidłowo ?	Trening dla początkujących	9/8/2013 5:28:01 PM
Nie umiem trenować pleców	Trening dla początkujących	9/8/2013 2:07:27 PM
Trening początki do oceny	Trening dla początkujących	9/4/2013 8:27:24 PM
Miesnie angazujace w podciaganiu	Trening dla początkujących	9/4/2013 7:42:00 PM
Trening początki do oceny	Trening dla początkujących	9/4/2013 7:39:28 PM
Trening do oceny	Trening dla początkujących	9/4/2013 7:33:06 PM
Trening do oceny	Trening dla początkujących	9/4/2013 4:26:21 PM
trening i dieta na masę	Trening dla początkujących	9/4/2013 4:06:41 PM
trening oparty na ćwiczeniach złożonych	Trening dla początkujących	9/1/2013 12:17:40 AM
trening oparty na ćwiczeniach złożonych	Trening dla początkujących	8/31/2013 11:10:30 AM
Jaki trening efektywniejszy	Trening dla początkujących	8/31/2013 11:04:46 AM
Trening do oceny	Trening dla początkujących	8/31/2013 10:53:29 AM
PLECY	Trening dla początkujących	8/31/2013 9:08:06 AM
Trening do oceny	Trening dla początkujących	8/31/2013 9:06:57 AM

zaskron

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia: Rok 2025 może być moim ostatnim rokiem startów

Jaki składnik diety jest najważniejszy dla poprawy sylwetki?

Czy to, co i o której jemy, wpływa na rytm dobowy?