bylebezspiny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Popek

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania KB, MMA

Dieta -

Uprawiane sporty domowy trening siłowy + kick boxing

Ostatnia aktywność 31.01.2013 (13:56)

Data rejestracji 28.01.2013 (21:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w domu + odrzywki witam ułożyłem sobie taki plan: poniedziałek - brzuch, klata wtorek - brzuch, biceps środa - brzuch, nogi czwartek - brzuch, triceps piątek - brzuch, plecy sobota - brzuch, barki niedziela - łydki/przedramie robię różne ćwiczenia	8	2013-01-28 21:25
Odżywki i suplementy	jakie odrzywki jeszcze do planu :) witam ułożyłem sobie taki plan: poniedziałek - brzuch, klata wtorek - brzuch, biceps środa - brzuch, nogi czwartek - brzuch, triceps piątek - brzuch, plecy sobota - brzuch, barki niedziela - łydki/przedramie robię różne ćwiczenia	16	2013-01-28 21:31
Trening dla początkujących	Taki mój własny plan do oceny poniedziałek - brzuch, klata wtorek - brzuch, biceps środa - brzuch, nogi czwartek - brzuch, triceps piątek - brzuch, plecy sobota - brzuch, barki niedziela - łydki/przedramie raczej i tak się nie posłucham jeśli powiecie abym robił tak z 3	6	2013-01-28 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening w domu + odrzywki	2013-01-31 14:05
Odżywki i suplementy	jakie odrzywki jeszcze do planu :)	2013-01-28 22:56
Trening w domu	Trening w domu + odrzywki	2013-01-28 22:50
Trening dla początkujących	Taki mój własny plan do oceny	2013-01-28 22:44
Trening dla początkujących	Taki mój własny plan do oceny	2013-01-28 22:33
Odżywki i suplementy	jakie odrzywki jeszcze do planu :)	2013-01-28 22:08
Trening w domu	Trening w domu + odrzywki	2013-01-28 22:06
Odżywki i suplementy	jakie odrzywki jeszcze do planu :)	2013-01-28 22:01
Odżywki i suplementy	jakie odrzywki jeszcze do planu :)	2013-01-28 21:53
Odżywki i suplementy	jakie odrzywki jeszcze do planu :)	2013-01-28 21:50
Trening w domu	Brzuch!	2013-01-28 21:39
Trening w domu	Brzuch!	2013-01-28 21:35