Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan treningowy w domu.+ bieganie w terenie.

  emil15

  2

  829

  0

  6 IV 14:14

  
• Co lepsze na brzuch ?

  Bubu654

  7

  1000

  0

  6 IV 01:35

  
• Trening łydek w domu

  Petrol

  5

  2105

  0

  5 IV 23:28

  
• Co lepsze?

  margra26

  5

  776

  0

  5 IV 18:57

  
• Trening nóg w domu.

  papuspro

  6

  1164

  0

  5 IV 18:45

  
• Trening na rzeźbę czy na masę

  pedro1

  5

  658

  0

  5 IV 14:52

  
• 6 pack jak trenowac miesnie brzucha

  Anonim

  15

  2843

  0

  5 IV 11:31

  
• P90x

  ekss

  27

  51490

  0

  4 IV 23:12

  
• (Lafay) poprawa ogolnej sily i kondycji

  pompujemy

  42

  4411

  0

  4 IV 22:40

  
• [ART] obciążenie właśnego ciała - progresja

  MojeImie

  38

  21839

  1

  4 IV 21:31

  
• klata

  Cycu91

  1

  751

  0

  4 IV 20:33

  
• P90X + johimbina

  Piciasek

  3

  663

  0

  4 IV 20:29

  
• Wyciągnijcie pomocną dłoń ;p

  KaEll94

  10

  696

  0

  4 IV 19:57

  
• Trening na klatke i brzuch

  Deggrots

  5

  906

  0

  4 IV 19:54

  
• pomoc

  karrog17

  1

  486

  0

  4 IV 16:57

  
• Act czy FBW

  UzytkowniQ

  3

  1519

  0

  4 IV 16:11

  
• s_1994 - Dziennik - zmagania zapaśnicze.

  s_1994

  18

  2460

  0

  4 IV 15:34

  
• Dziennik Treningowy- BTGB- Errpek

  Anonim

  24

  2024

  0

  3 IV 20:11

  
• Podciąganie nachwytem-rostaw rąk

  pedro1

  5

  1002

  0

  3 IV 19:49

  
• how to lose belly fat in 1 week

  Carlos54

  3

  780

  0

  3 IV 19:01

  
• Jak poprawic sylwetkę, wyrzeźbic brzuch.

  Anonim

  2

  714

  0

  3 IV 12:28

  
• Łączenie biegania z pompkami, drążkiem i brzuszkami

  drose1

  1

  1345

  0

  2 IV 23:41

  
• Dziennik metodą Lafaya- Rafik

  rafikk16

  2

  634

  0

  2 IV 23:33

  
• Trening w domu

  Marcinekk.

  3

  671

  0

  2 IV 23:24

  
• trening na mase

  początkujący123

  3

  886

  0

  2 IV 22:27

  
• dziennik Heraklesika

  Heraklesik

  63

  5582

  0

  2 IV 13:01

  
• Plan na masę. Proszę o pomoc.

  Anonim

  2

  421

  0

  2 IV 12:50

  
• Jak ćwiczyć w domu ?

  Pawciox1

  1

  464

  0

  2 IV 12:27

  
• Szewska ( zapadnięta ) klatka

  OrangE

  6

  1329

  0

  1 IV 23:36

  
• Trening w domu.

  davidox121

  2

  1025

  0

  1 IV 21:00

  
• Brak efektow na brzuchu mimo cwiczen od dlugiego czasu POMOŻCIE!!!

  Gracek243

  7

  2938

  0

  1 IV 20:47

  
• Proszę o rade i pomoc

  pawelko096

  11

  991

  0

  1 IV 19:44

  
• Podkreślenie mięśni brzucha.

  Steeko

  1

  738

  0

  1 IV 18:16

  
• Trening brzucha i rąk

  dyrektor13

  3

  561

  0

  1 IV 18:01

  
• Trening w DOMU

  darkstarsb

  9

  915

  0

  1 IV 14:37

  
• Trening w domu z małym sprzętem.

  papuspro

  2

  805

  0

  1 IV 13:12

  
• Wyrobienie kaloryfera i schudniecie

  zefir1114

  1

  909

  0

  31 III 21:30

  
• Ćwiczenia na plecy oprócz podciągania

  pedro1

  5

  814

  0

  31 III 20:51

  
• Trening na siłowni z treningiem własnego ciała

  masters11111

  4

  1013

  0

  31 III 19:17

  
• Fbw dla początkujących

  pedro1

  13

  2172

  0

  31 III 19:08

  
• a6w czy nie za dużo

  patryo

  7

  625

  0

  31 III 18:47

  
• Trening domowy - prosba o pomoc

  dziend0bry

  2

  471

  0

  31 III 16:40

  
• Witam, pomocy :)

  Jizzy

  8

  1094

  0

  31 III 16:38

  
• Prośba o ciężki trening.

  shaccker

  4

  497

  0

  31 III 15:29

  
• Pomoc w treningu

  Anonim

  2

  487

  0

  31 III 14:13

  
• brandon carter

  Danilo1212

  2

  1175

  0

  31 III 14:11

  
• 6 Weidera czy ABS ?

  MT92

  7

  985

  0

  31 III 11:23

  
• Pomóżcie

  KaEll94

  7

  1210

  0

  31 III 00:04

  
• Kaloryfer do wakacji!

  Lars

  10

  1395

  0

  30 III 23:52

  
• Jaką ławeczke kupić?

  FleightM

  3

  672

  0

  30 III 23:51

  
• Trening początkującego na masę

  Grabiarz

  4

  2089

  0

  30 III 21:55

  
• Ogólnorozwojowe ćwiczenia

  PlsStyle

  6

  1184

  0

  30 III 16:02

  
• Dziennik treningowy: Metoda Lafaya

  mekeyn

  24

  2193

  0

  30 III 16:02

  
• Plan do oceny

  Sanir

  3

  560

  0

  30 III 15:53

  
• Plan do sprawdzenia

  Anonim

  1

  446

  0

  30 III 15:35

  
• Plan treningowy dla 16 -latka

  KieroTSW

  13

  1145

  0

  30 III 15:00

  
• TRENING porada

  Strager

  2

  824

  0

  30 III 14:48

  
• Plan dla nowego koksa ;)

  patrykm3

  2

  1881

  0

  30 III 09:58

  
• Witam

  sznapi1

  5

  2218

  0

  30 III 09:52

  
• Plecy

  Igyy

  7

  816

  0

  29 III 19:09

  
• jakie cwiczenia wykonywac na nierowna klatke

  Gamerpro

  2

  1322

  0

  29 III 19:00

  
• Początek

  Cinalke

  1

  338

  0

  29 III 16:02

  
• plan treningowy na rzezbe, prosze o pomoc.

  Szczepannn

  6

  1143

  0

  29 III 14:49

  
• HST Ocena

  Bolteq

  7

  2563

  0

  29 III 13:36

  
• Rzeźba ..

  Anonim

  5

  718

  0

  29 III 13:33

  
• porady do zmiany mojego planu,trening codzienny

  lozek23

  0

  472

  0

  29 III 13:07

  
• Trening Mawashi'ego - Kilka Pytań.

  est

  2

  715

  0

  29 III 11:26

  
• Biceps - pytanie (lafay)

  wrobel13

  8

  1942

  0

  29 III 09:18

  
• Zapraszam do udzielenia odpowiedzi. 5/7 Kalistenika.

  Anonim

  13

  1438

  0

  28 III 18:41

  
• Mam 14 lat czy moge ćwiczyć hantlami 3 kg ?

  konrad8899

  2

  709

  0

  28 III 16:58

  
• Trening po latach

  TheStrzelec10

  4

  588

  0

  28 III 16:56

  
• Jak wyrobić kondycję ?

  xschedx

  3

  860

  0

  28 III 14:22

  
• Prośba o ocenę treningu domatora na masę

  ambaras19

  7

  980

  0

  28 III 12:39

  
• Prośba ułożenia treningu

  George93

  4

  600

  0

  28 III 11:42

  
• Klatka piersiowa w warunkach domowych

  Shooty

  9

  2572

  0

  28 III 11:29

  
• Trening w domu kiedy mamy tylko hantle

  19szymon62

  0

  700

  0

  28 III 00:39

  
• Trening dla czternastolatka.

  Anonim

  0

  390

  0

  27 III 20:54

  
• Częstotliwość ćwiczeń mięśni uda

  wojszat

  6

  794

  0

  27 III 18:02

  
• Początki przygody;d

  PatrykCFC

  4

  636

  0

  27 III 13:31

  
• abs 2 w wieku 14,6 lat?

  konrad8899

  1

  931

  0

  27 III 12:49