Petrol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2015 (14:26)

Data rejestracji 29.03.2013 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening łydek w domu witam! potrzebuje pomocy z treningiem łydek. generalnie genetycznie mam chude łydki, i chciałbym zwiększyć masę do wakacji. nie mam niestety póki co dostępu do siłowni, dlatego ćwiczę w domu. póki co ćwiczę 3 razy w tygodniu. jako podest do wspięć	5	2013-04-04 21:15
Trening dla początkujących	Trening domowy łydek do oceny witam! mam pewien problem, otóż posiadam od zawsze dość chude łydki. chciałbym nad nimi popracować, jednak nie mam trochę czasu na chodzenie na siłownie. od paru tygodni ćwiczę w domu taki trening: -wspięcia na palce obunóż ze sztangielką w ręku 3	1	2013-03-29 11:58