SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hardcorowa redukcja

  • Hardcorowa redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 17 lat. Wzrost - 180. Waga - 72kg. Trenuję na siłowni od 7 miesięcy. Obecnie przyjmuję carbo, aakg, hmb i bcaa. Zbliżają się wakacje, i chciałbym zrzucić trochę zbednego tluszczu. Diety specjalnej nie mam, piję normalnie napoje ( zmienic na wode?) jem płatki owsiane z mlekiem. Na obiad staram się jeść jak najczęściej kurczaka albo po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 6/14/2013 12:42:01 AM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mieście zawody i każdy może wystąpić . Owe zawody nie były niczym poważnym , ot tak można było siebie zaprezentować a przy tym wygrać pare pudełek gainera . No i zaczęła się hardcorowa redukcja tym razem . Znów masa chemii poszła w ruch . Najbardziej jednak doskwierała mu zmiana diety . Był przyzwyczajony do wysokokalorycznych diet . Teraz musiał [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 12:52:15 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Julietta mysle, ze jak sie zaraz rozkrecimy z treningiem to i warzywa szybko polubimy %-) eveline dzieki, zapowiada sie ciekawie :-D ------------------------------------------------------------------------------------ To jedziemy z tym koksem 8-) Hardcorowa redukcja by Martucca czas start 8-) 28/04/2015 Dzien 1 DT BTW 130/60/150 Dzień 1 1. [...]

    Odpowiedzi: 6428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2015 9:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyluzuj trochę z tym treningiem bo się przetrenujesz, a w swoją drogą hardcorowa redukcja godna pozazdroszczenia. Nie jeden grubas by wiele dał za taki efekt ale brak motywacji, u Ciebie widać ze jest naprawdę silna. Nie wiem do jakiej sylwetki dążysz ale już to wygląda dobrze teraz tylko ukierunkuj trening. Albo pozostań przy redukcji ale [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6950 Data: 1/30/2010 12:33:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Podejście 2

    Post
    Trening dla początkujących

    ROzumiem, że cel to hardcorowa redukcja?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 6/22/2012 9:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Na lipo to hardcorowa redukcja , inaczej nie zejdzie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 10/12/2017 10:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zalezy ile tego fatu jest na klacie ale jedna hardcorowa redukcja tego nie zrobi, to plan długoterminowy walka z lipo na 2-3 lata spokojnie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 10/13/2017 11:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale nie o tym dzisiaj mowa bo dajecie zdjecia rowa nie pogadam , same lale zaraz chyba sobie potrenuje siedze caly dzien przed pudlem a i tak kvrwa schudlem! to redukcja hardcorowa makelroja boli glowa gdy zobaczyl ma rozpiske roz******lil sobie miske rozcial palca bardzo mocno gdy uslyszal ze owocna forme redukcja mi przynosi bo to o to sie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2008 1:45:01 AM Liczba szacunów: 0
  • arnold - Pewnie, że redukcja Taki wygląd to dla mnie porażka, straciłem dużo na sprawności itd. Redukcję rozpoczynam od razu po świętach dabadu - No wyszła hardcorowa, taka miała być Fatu mogłoby być mniej, ale nie jestem zawodowcem, żeby cały rok trzymać idealnie miskę Dzięki Matth3w - A no fakt... powinno być 122,5 Dzięki MARIAN - Gdybym [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2011 5:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Beta Bolic - pitbull61

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Panowie, Ten test się skończył. Jeśli będę miał okazję testować jakieś produkty na redukcji, otworzę oddzielny temat testowy, jeśli nie, otworzę dziennik. Redukcja będzie hardcorowa, bo będę jechał UD 2.0

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 7:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Mlekołak Była masa, czas na redukcję, ale nie jakąś hardcorową. Głównie chodzi mi o to, żeby jelita trochę odpoczęły od tych kilogramów żarcia. Redukcję wstępnie planuję na 2-3 miesiące, ale wszystko tak jak wcześniej wyjdzie w praniu. Waga na dzień dzisiejszy to około 81kg. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg - [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 8:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] węgli i nawet jesli trochu mnie podleje to nic nie szkodzi bo miecha wpadnie a na tym mi teraz zależy :) nie wiem czy redukcja z venomen i na LOW CARBIE nie bedzie zbyt hardcorowa ? jak sądzisz Odin ? moze jednak leciec na jako takiej ilosci węgli np zamiast placka 100g owsianych + 3 jaja polece na placku 70g owsianych + 3 jaja. w [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 3:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • carire - nowe foty str. 30

    Post
    Galeria Zdjęć

    Redukcja hardcorowa na czym ty jechałeś że tak spadło? Powodzenia w masowaniu, z każdym zdjęciem lepiej.

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2008 12:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Hardcorowa masówka dla ektomorfika z paromiesięcznym stażem. Cykl 10 tygodni Suple: -Mass Activator - 2x3000g - 98zł -100% Pure power - 1x938g - 79zł -SFD Pure Creatine- 1x500g - 39zł Trening 3x week Faza nasycenia: 1-7 dnia 4x5g ed mono - w DT 1 porcja (5g kreatyny) to 100% PureP przed treningiem 8-70 dnia 1x 5g - w DT tylko 100% PureP [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6596 Data: 6/6/2011 5:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gdzies 30-20 minut przed jak ważysz 80 kg to 8 gramów. Czyli jak Majkel napisał 1 gram na 10 kilogramów masy ciała. 8 gram przed i 8 gram po treningu Jeśli redukcja jest już hardcorowa to zwiększył bym trochę porcję przedtreningową. A pamiętaj żeby brać spalacz nie po posiłku bo długo się będzie wkręcał. Zresztą i tak przy Redukcji i Aerobach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 5/31/2010 12:07:29 AM Liczba szacunów: 0