OrangE

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

642

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2021 (20:40)

Data rejestracji 27.05.2012 (10:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans BTW do oceny witam. jestem ekto, od niedawna wprowadziłem do swojego życia dietę. chciałbym, abyście mniej więcej powiedzieli, czy taki bilans btw. będzie sprzyjał przyrostowi masy :) tu wklejam fotkę z bilansem ostatnich dni. tak wiem, na początku tych	1	2014-01-14 18:43
Trening dla początkujących	Krótka przerwa - utrata sylwetki i wagi witam. dośc ( sorry, nie mogę napisac c z kreską :p ) dziwny problem mnie napotkał. przygodę z siłownią rozpocząłem w grudniu ubiegłego roku. cwiczylem od tamtej pory z mała tygodniową przerwą ( na początku - problem z motywacją :p ), aż niedawno	7	2013-05-18 20:46
Trening w domu	Szewska ( zapadnięta ) klatka witam ! mój problem to zapadnięta klatka. wiem, że na tym forum było dość dużo takich tematów, bo je przeczytałem. ale w żadnym nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. były same ogólne typu: ćwicz klatkę, nabierz masy. to wiadomo, że trzeba	6	2013-04-01 12:49
Trening dla początkujących	Temat jak każdy, czy napewno? Przybieranie na masie, dieta, KLATKA witam. jestem nowy za równo na forum, jak i na siłowni. miałem styczność przez jakieś 3 miesiące na normalnej siłowni, gdzie robiłem fbw. potem przyszła przerwa roczna ( ze względu na to, że do siłowni miałem 25km ). jestem dość szczupły, żeby nie	7	2013-01-16 14:57
Trening dla początkujących	ABS II :) witam ;) na forum jestem nowy, i mam nadzieję, że zagoszczę tu na dłuższy czas. ale przejdźmy do rzeczy. od tygodnia robię abs ii ( 2 dni treninowe - dzien przerwy ) i moim pytaniem jest, czy to dobry trening aby wyrobić sobie w miare widoczne	3	2012-05-27 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-05-25 20:27
Trening dla początkujących	Krótka przerwa - utrata sylwetki i wagi	2013-05-19 22:26
Trening dla początkujących	Krótka przerwa - utrata sylwetki i wagi	2013-05-19 12:35
Trening dla początkujących	Krótka przerwa - utrata sylwetki i wagi	2013-05-18 23:22
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2013-04-02 20:56
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2013-04-02 16:20
Trening w domu	Szewska ( zapadnięta ) klatka	2013-04-01 23:36
Trening w domu	Szewska ( zapadnięta ) klatka	2013-04-01 13:26
Trening w domu	Szewska ( zapadnięta ) klatka	2013-04-01 13:07
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-23 22:00
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-23 21:45
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-23 21:35
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-23 21:32
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-23 21:16
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-23 21:03
Trening dla początkujących	Temat jak każdy, czy napewno? Przybieranie na masie, dieta, KLATKA	2013-01-20 22:42
Trening dla początkujących	Temat jak każdy, czy napewno? Przybieranie na masie, dieta, KLATKA	2013-01-16 15:16
Trening dla początkujących	Temat jak każdy, czy napewno? Przybieranie na masie, dieta, KLATKA	2013-01-16 15:15
Inne dyscypliny	Szybkość biegu	2012-05-29 22:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 16:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 16:54
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 16:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 16:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 16:10
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 15:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 15:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 15:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 15:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-28 14:07
Inne dyscypliny	FBW dla piłkarza	2012-05-28 13:21