patryo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nozna

Ostatnia aktywność 31.03.2013 (15:27)

Data rejestracji 12.09.2012 (23:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	a6w czy nie za dużo witajcie, zacząłem ćwiczyć 6 weidera .. niby jakiś tam brzuch wyrzeźbiony mam, ale górna część jest bardziej wyrzeźbiona nie wiem czemu, więc jak napisałem od kilku dni zacząłem ćw. 6 weidera. i tu moje pytanie czy codzienne ćw. tej 6 weidera nie	7	2013-03-31 15:46
Trening w domu	Prosty plan oceńcie cześć, na forum jestem od niedawna i chciałbym zacząć ćwiczyć w domu. do dyspozycji mam tylko drążek :p ułożyłem sobie prosty plan (odrazu mówie że jestem w tym zielony) przede wszystkim chcę ćwiczyć brzuch. brzuch: 3 serie 4-6 powtórzeń	5	2012-09-12 23:18