SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna 12 tygodni

  • zacznij to wino razem z kreatyną ale kreatyna 12 tygodni . 100 tab będzie mało minimum 150 tego wina . myślę że buzer teścia spokojnie styknie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 6/7/2012 3:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy kreatyna OLIMPU?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wątroby czy nerek. Z tego też względu interesują się nią również osoby, które przykładają wysoką wagę do tego, aby trenować w sposób naturalny i zdrowy. Z czego powstaje kreatyna? Kreatyna produkowana jest z trzech aminokwasów. W ich skład wchodzą arginina, glicyna i metionina, które pod wpływem metabolizmu w wątrobie tworzą kreatynę. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15164 Data: 6/14/2018 6:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zbuduje się żadnej masy mięśniowej, minimalna długość cyklu powinna wynosić 10-12 tygodni. Bezpieczniejsza alternatywa dla osób nie mających pojęcia o stosowaniu dopingu to kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny-k112.html Jakie mogą być skutki uboczne? Nr 1: zaburzenie profilu lipidowego. Testosteron (każdego rodzaju) wpływa na profil [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 5:14:15 PM Liczba szacunów: 1
  • kreatyna - faza nasycenia!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jako jeden z najpopularniejszych suplementów diety stosowana jest przez wiele osób. Nie tylko trenujących pod kątem sylwetkowym, ale również siłowym, wytrzymałościowym, czy kondycyjnym. Popularność jej wynika nie tylko z mody, ale przede wszystkim z udowodnionego działania. Potwierdzają to setki wykonanych badań naukowych w ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2018 11:25:29 AM Liczba szacunów: 0
  • OXANDROLONE / ANAVAR - cykl

    Post
    Doping
    PRO

    Anavar to łagodny środek (pochodna DHT), nie najlepszy do budowania masy, mający wpływ na przyrost siły. Pierwszy raz opisany w roku 1962, wyprodukowany w 1964 roku przez firmę Searle & Co. (obecnie Pfizer). Występuje pod nazwami Lonavar (Argentyna, Australia), Lipidex (Brazylia), Antitriol (Hiszpania), Anatrophill (Francja) oraz Protivar. Anavar [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2016 7:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA KFD i Połączenie z Kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] nie mamy większego pojęcia. Bez wątpienia nie jest to dobra droga i warto dokształcić się w tym kierunku, zanim coś kupimy. Jednymi z najbardziej popularnych suplementów są kreatyna i aminokwasy rozgałęzione BCAA (branched chained amino acids). Pierwszy z nich, czyli kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem. Wiele badań dowiodło, że [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11880 Data: 4/3/2018 2:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać kreatyne Olimpu w tabletkach?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W zasadzie zależy co chcesz osiągnąć bo można dostosować metodę dawkowania kreatyny do celów, czy to sylwetkowych czy wytrzymałościowych i siłowych. Takie masz możliwości: Dawkowanie cykliczne - branie kreatyny w ilości 10 gramów w dzień treningowy oraz 5 gramów w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18393 Data: 2/5/2019 10:57:39 AM Liczba szacunów: 0
  • CM3 gold core line - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z bardziej popularnych suplementów. Stosują ją sportowcy, którzy startują w sportach siłowych, sylwetkowych, czy wytrzymałościowych. Sprawdza się bez względu na cel, co udowodniły liczne badania naukowe. Dodatkowo jest niedroga i nie wpływa negatywnie w żaden sposób na nasz organizm. Trec Nutrition CM3 Gold Core Line jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 4/12/2018 5:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Od ilu lat mozna brac kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] czy dyscyplinie sportowej. Jednym z najpopularniejszych i najlepszych suplementów pod kątem hipertrofii mięśni, regeneracji, ochrony ich, czy poprawy wytrzymałości jest kreatyna. Substancja ta jest jedną z najlepiej przebadanych w świecie suplementacji i co ciekawe określaną jako najlepiej działająca w wyżej wymienionych celach. Wymieniony [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2018 10:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sylwetki często zastanawiamy się, co można zrobić, aby w sposób zdrowy wspomóc swój organizm w uzyskanych efektach. Bez wątpienia jednym z najlepszych suplementów będzie kreatyna. Aminokwas ten sprawdza się w zasadzie bez względu na cel i dyscyplinę sportową, którą trenujemy. W dodatku jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12696 Data: 5/1/2018 5:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli chodzi o dawkowanie kreatyny, masz kilka metod do wyboru: Dawkowanie cykliczne - dawki w ilości 10 g w dzień treningowy oraz 5 g w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w sportach sylwetkowych. Długość cyklu od 8 do 12 tygodni. Cykl kreatynowy z fazą ładowania - metoda ta polega na nasyceniu tkanek [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9593 Data: 2/5/2019 10:41:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Faza nasycenia jak stosować kreatynę pytanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementow diety, które stosowane sa przez sportowców. jej działanie jest dużo bardziej skuteczne niz inne suplementy diety, ktorych działanie ukierunkowane jest wspoaganie formy:-) Wyróżniamy kilka sposobów stosowania kreatyny. Wśród najpopularniejszych wyróżnić możemy: 1. 5 g przed i 5 g po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 261 Data: 7/28/2020 9:08:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli chodzi o dawkowanie kreatyny, masz kilka metod do wyboru: Dawkowanie cykliczne - dawki w ilości 10 g w dzień treningowy oraz 5 g w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w sportach sylwetkowych. Długość cyklu od 8 do 12 tygodni. Cykl kreatynowy z fazą ładowania - metoda ta polega na nasyceniu tkanek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 314 Data: 10/27/2020 11:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na masę

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zalezy czy chcesz zrobic cykl, czy tez dakowac stae masz 3 opcje lacznie Dawkowanie cykliczne - dawki w ilości 10 g w dzień treningowy oraz 5 g w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w sportach sylwetkowych. Długość cyklu od 8 do 12 tygodni. Cykl kreatynowy z fazą ładowania - metoda ta polega na nasyceniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 401 Data: 1/31/2020 9:24:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Betaalanina a bieganie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Beta-alanina świetnie sprawdza się w sportach wytrzymałościowych. Wpływa na szybkość regeneracji w trakcie wysiłku, czyli szybciej uzyskujesz gotowość np. kolejnej serii czy kolejnego sprintu lub innego podobnego wysiłku. Pozwala Ci trenować dłużej i ciężej. Wpływa korzystnie na poziom zakwaszenia w kontekście kolejnych prób wysiłkowych. Aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 191 Data: 12/13/2019 10:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • KrEaTyNa !!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ilość, np. 5 gramów przed treningiem, 5 gramów po treningu, a w dni wolne od treningu jedna porcja 5 gramów. Cykl taki trwa wtedy około 8-12 tygodni. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie https://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6601 Data: 6/9/2020 12:52:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] tu odpowiedź jakoś chyba czytałem nieuważnie i myślałem że to o kreatynie tylko pisze. I po przeczytaniu tego mam zamiar stosować przez cały rok naprzemiennie 10-12 tygodni kreatyna potem tydzień przerwy od treningów i suplementacji a następnie 10-12 tygodni BA+ AAKG(przed treningiem). I tak przez cały rok. Czy to będzie dobre rozwiązanie?

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 12:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiecałem Rafałowi (pół roku temu) a obietnice staram się spełniać. :) Miało być o przygotowaniu pod zawody, ale to było i minęło. Obecni etap OFF / potem masa. 6 tygodni + 11/12 tygodni. DIETA: W każdym tygodniu średnio 270g białka. . Średnio,bo to może być 250g / a innego dnia 320g. Średnia tygodniowa wychodzi ok.270g. B ~270g. T1 200g [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2018 10:01:00 AM Liczba szacunów: 3
  • Masa I (bo będzie druga przed wakacjami ) Czas trwania: 12 tygodni Makro: Zaczynam od 350g węgli 75g fatu 250g+ białka Co dwa tygodnie dodaje 50g węgli. Co 4 tygodnie dodaję 25g fatu. Dodaję na zmianę, więc się fajnie zazebia. Np. T1 350g wegli/75g fatu/ 250g białka T2 400/75/250 T3 400/75/250 T4 450/75/250 Ale już T5 450/100/250 T6 [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2017 3:24:10 PM Liczba szacunów: 2
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] minimum 4 posilki dziennie, 3 litry płynów <1,5 wody min + herbata głównie zielona> - do każdego cyklu oprócz samej kreatyny biorę również: cykl pierwszy: kreatyna Nutrend, dodatki: odżywki węglowodanowe, wysokobiałkowe cykl drugi: kreatyna Megabol<monohydrat+tauryna>, pentoza, magnez, lecytyna, b12, odżywki ww i wb; [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 10:35:59 PM Liczba szacunów: 0