lozek23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2016 (00:47)

Data rejestracji 01.03.2012 (14:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	porady do zmiany mojego planu,trening codzienny witam mam 15 lat(w lipcu 16) trenuje full body workout bez użycia żadnego sprzętu już od listopada.robię pompki podciągam się na drążku i inne ćwiczenia na rurkach.odżywiam się zdrowo można powiedzieć że mam półdiete spożywam dużo	0	2013-03-29 13:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady ws masy,odżywek witam,uprawiam sport od 5 lat głównie piłkę nożna i siatkówkę,z siłownią zacząłem jakiś miesiąc temu ćwicze 3 razy w tyg nie za dużo ponieważ zależy mi też na kondycji.ważę tylko 58kg,codziennie mam dużo ruchu bo należe do kalsy sportowej więc w	5	2012-03-01 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia przy napinaniu bicepsa	2014-02-16 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady ws masy,odżywek	2012-03-01 15:50