| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Tygodniowa przerwa
|
1 |
2022-05-05 07:58
|
|
Doping
|
Testsoteron - BJJ
|
4 |
2022-02-27 15:20
|
|
Ladies SFD
|
Ospalość, brak energii
hejka dziewczyny ! mam do was pytanie,może wiecie jakie badania wykonać z krwi, przy ciągłym znużeniu, brak wigoru , chęci na trening. ciągnie się to już za mną parę miesiecy, a nigdy tak nie miałam. może coś doradzicie ? z góry dziękuję za
|
5 |
2022-01-16 14:04
|
|
Sztuki Walki
|
Bjj - wytrzymalosc
hejka ! jakie macie sposoby by łapy się nie " pompowaly " na sparingach? kompleksy sztangowe nadadzą się?
|
3 |
2021-11-06 00:14
|
|
Doping
|
Apetyt na Testosteronie
|
1 |
2021-11-04 17:20
|
|
Doping
|
Prolonagtum dawkowanie
|
5 |
2021-09-15 21:54
|
|
Doping
|
Testosteron
|
8 |
2021-08-15 13:25
|
|
Ladies SFD
|
Ćwiczenia dla początkującej
hejka :) chłopak namówił mnie na aktywność fizyczną, i chciałabym spróbować zacząć przygodę z siłownia. będzie to moja pierwsza styczność i chciałabym się zapytać o jakiś plan dla osoby początkującej? jakieś ćwiczenia które zaadaptują moje ciało do
|
4 |
2021-06-30 22:27
|
|
Doping
|
Xanodrol
|
1 |
2017-01-09 21:59
|
|
Doping
|
Sterydy prohormony pod SW
|
4 |
2016-12-29 16:48
|
|
Scena MMA i K-1
|
3 tyg. do walki w k-1
witam! wiem ze to troche za pozno, ale dzis sie dowiedzialem ze za 3 tygodnie mam walke w k-1 :) co moge przez ten okres robic? silownie odrzucic, prawda? interwaly? jakies obwody ? doradzcie koledzy!:) pozdrawiam!:)
|
2 |
2015-10-22 20:19
|
|
Doping
|
Prohormon
|
2 |
2015-06-05 23:26
|
|
Doping
|
BRAWN Sarm GW
|
4 |
2015-06-05 00:23
|
|
Sztuki Walki
|
Bieganie pod sporty walki
witam ! mam takie pytanko, czy moge laczyc biegi wytrzymalosciowe a dokladniej chodzi mi o 2 min. szybkiego truchtu, i min. przerwy i tak 3razy.. z interwalami ? np. pierw robie 10 sprintow pod gorke.. a pozniej ten bieg wytrzymalosciowy. czy to sie
|
2 |
2014-12-08 00:19
|
|
Sztuki Walki
|
Spadek formy.
siema koledzy !:) ostatnio na treningach zauwazylem ze jakos mi gorzej idzie. ;/ robimy worki, np. wytrzymalosciowke i juz po chwili czuje ze rece mi " opadaja " .. ze trace sile choc to dopiero poczatek..;/ trenuje okolo 5 lat. pracuje fizycznie (
|
8 |
2014-05-12 22:35
|
|
Sztuki Walki
|
Liny do cwiczenia nóg ( dynamicznosc )
witam! moze wiecie jak nazywaja sie liny do nog tzn. przywiazuje sie je do jednej nogi druga osoba trzyma je od tylu i podczas kopniecia ona sie naciaga. nie wiem jak to opisac. podam linka jak buakaw trenuje takim sposobem -
|
4 |
2014-03-02 17:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz tluszsczu
witam! :) trenuje sporty walki i chcialbym zrzucic 4-5 k. mam do dyspozycji lipoburn i lipoxpack.:) czy moge je polaczyc ?:) moja waga wynosi teraz 83 kg. diety scislej nie mam, ale unikam slodyczy, fast foodow. staram sie zdrowo odzywiac.:)
|
2 |
2014-03-01 16:11
|
|
Sztuki Walki
|
crossfit czy interwaly?
witam! jestem na etapie robienia kondycji. robie juz interwaly dluzszy okres ( 15 sek. truchtu - 15 sek. sprintu ) |ale mam okazje robic crossfit po treningiu muay thai . na crosficie mamy - podciagniecia na drazki
- wskakiwanie na opone
-
|
2 |
2014-02-23 18:57
|
|
Sztuki Walki
|
" pompa wodna "
siema! slyszeliscie kiedys o tzw " pompie wodnej " nie chodzi mi o wypompowywanie wody :d slyszalem kiedys wywiad z zawodnikiem ufc ( nie pamietam jakiego ) mowil ze potrafi w jeden dzien 7-8 kg. zejsc w jeden dzien. :) slyszeliscie o tym sposobie
|
6 |
2013-12-06 18:01
|
|
Sztuki Walki
|
Kondycja pod Muay thai !
witam! ostatnio zaczalem robic kondycje. poprzez interwaly
-10 min. truchtu na rozgrzanie sie
- pozniej 15 sek. sprintu, 15 sek. truchtu .. i tak na 3 rundy po 2 min. ;) po kazdej rundzie minuta przerwy ( walka z cieniem ) . robie zawsze tak po
|
11 |
2013-11-20 23:33
|
|
Sztuki Walki
|
Trenerzy SW
witam! ostatnio gadalem z kolega i on twierdzi ze trener ( sw, dokladnie gadalismy o muay thai )musi miec jakies osiagniecia by prowadzic swoj klub, trenowac chlopakow.. liczne zawody na swoim koncie, itp. ja za to mam troszke inne zdanie. sadze ze
|
4 |
2013-09-16 00:08
|
|
Sztuki Walki
|
Stosowanie kreatyny w MT
witam! mam pytanie odnosnie kreatyny w sportach walki.;) kupilem kiedys kreatyne z universala (monohydrate) ale poszedlem do sklepu z odrzywkami i gosciu mi odradzil zazywania kreatyny w sportach walki, z tego co pamiatem to mowil ze nie jest
|
23 |
2013-05-10 14:07
|
|
Sztuki Walki
|
Trener muay thai - osiagniecia
witam! ostatnio gadalem z kolega i on twierdzi ze trener ( sw, dokladnie gadalismy o muay thai )musi miec jakies osiagniecia by prowadzic swoj klub, trenowac chlopakow.. liczne zawody na swoim koncie, itp. ja za to mam troszke inne zdanie. sadze ze
|
5 |
2013-09-16 00:07
|
|
Sztuki Walki
|
Kreatyna Universal ( monohydrat ) a MT
witam, chlopaki !:) mam pytanie.. wiem ze jabłczan kreatyny jest bardziej wskazany pod sporty walki niz monohydrat, prawda ? kupilem wlasnie kiedys puche universala ( monohydrat ) i zastanawiam sie czy jej nie zaczac brac.. nie spuchne za szybko na
|
5 |
2013-07-20 13:43
|
|
Sztuki Walki
|
Choroba/ zmeczenie a trening.
witam! mam moze dosc nietypowe pytanie. zbiera mnie cos choroba ( glowa boli, katar, cos tam w gardle " drapie " ale troszke. :d ) dzis mam zamiar zrobic jeszcze trening w plenerze. i czy warto ? moze troszke sie podkurowac? zas pozniej mam do
|
6 |
2013-04-30 21:07
|
|
Sztuki Walki
|
Miesnie karku
siemanko! chlopaki, czy miesnie karku sa wazne w boksie? bo szczerze mowiac nigdy tej partii nie trenowalem. pozdrawiam!
|
4 |
2013-04-21 00:23
|
|
Trening w domu
|
6 Weidera czy ABS ?
witam! cwicze brzuch juz z okolo pol roku. mam juz jakies zarysy.. :) cwicze w ten sposob :
- 25 powt/ 4 serie - zwykle brzuszki
- 25 powt/ 4 serie - uginanie kolan leżąc
- 25 powt/ 4 serie - spiecia brzucha
-25 powt/ 4 serie- nogi wyprostowane
|
7 |
2013-03-30 14:47
|
|
Sztuki Walki
|
Uderzanie w opone
witam! zalatwilem sobie duza opone z traktora, zeby wzmocnic sile ciosu, itp. tylko jest maly problem. nie mam czym w nia uderzac.;/ co byscie proponowali ? doradzcie. :(( pozdrawiam!
|
21 |
2013-03-21 20:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie Beta alanine ( nutrition )
witam, mam pytanko. w ilu ml mam rozpuszczac bete alainine z nutritiona? pozdrawiam!:)
|
5 |
2013-03-22 20:32
|
|
Sztuki Walki
|
Agresja..
witam! :)) od razu mowie ze pytam tylko z czystej ciekawosci! :)) czytalem kiedys ze jedzenie miesa ( nie pamietam jakiego ) krwiste ? cos takiego. ( moze wiecie o co mi chodzi ) wzmaga wieksza agresje w sobie. czy to prawda ? bo zaciekawilo mnie to
|
11 |
2013-02-18 23:10
|
