SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stosowanie kreatyny w MT

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1251
Witam! Mam pytanie odnosnie kreatyny w sportach walki.;) Kupilem kiedys Kreatyne z Universala (Monohydrate) ale poszedlem do sklepu z odrzywkami i gosciu mi odradzil zazywania kreatyny w sportach walki, z tego co pamiatem to mowil ze nie jest wskazana bo wlokna miesniowe sie skracja. ( Cos w tym rodzaju, dokladnie nie pamietam ) A Wy jakie macie doswiadczenia ? Bierzecie kreatynke ? Ps. Mozecie mi powiedziec jak ja stosowac ? Ile przed i po treningu ? Bo moze sie zdecyduje, ale poczekam jeszcze na Wasze opinie :) Pozdrawiam!:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45445
to gościu mówił głupoty.poczytaj sobie to http://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html  ale kreatyna bez diety nic Ci nie da
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 19441 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 94708
kreatyna ma ogromną listę zalet, ale też trochę to zależy od formy, jaką zamierzasz przyjmować.

i tak, jak Geng napisał - przede wszystkim odpowiednia dieta, i możemy rozmawiać o suplach.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6171
Zadajac takie same pytanie swojemu trenerowi dostalem odpowiedz - Nie, bo kreatyna spina

EntitySupr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 41 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 565
kreatyna kreatyną ale sama głupia siłka spina. Dlatego zawodnicy SW nie powinni koksić bo to bez sensu. Tylko ćwiczenia dynamiczne jak coś.

leszczu25kg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45445
teraz to bzdury piszesz,kreatyna nic nie spina,jedynie przez mono możesz nabrać trochę wody i stać się nieco wolniejszym,a tak to ma masę pozytywnych zastosowań i warto włączyć ją i inne odżywki w swój trening pamiętając i diecie oczywiście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6171
zapomnialem dopisać, że chodzi o kreatyne mono, moj blad

EntitySupr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 19441 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 94708
sama głupia siłka spina

"głupia" siłka nie spina, tylko się trzeba po niej porządnie porozciągać

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 41 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 565
to i tak nie pomaga w 100% , basen jest dobry na rozluźnienie . Ciosy luźne nie męczą podczas walki i mają jeszcze większą siłę. Lepiej już pływać jak ktoś ma dobrą wagę niż trenować na siłce w tym ćwiczenia typu wyciskanie.

A i tak każda waga jest odpowiednia to ,że ktoś jest lżejszy nie znaczy ,że gorszy często wręcz przeciwnie.

Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2013-05-12 22:38:46

leszczu25kg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45445
nie wprowadzaj ludzi w błąd.siłownia jest dobra,basen również regeneracyjnie i kondycyjnie.wyciskanie na klatkę też jest dobrym ćwiczeniem tylko na stosunkowo nie dużych obciążeniach aby robić je dynamicznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1251
Heh. ;) No ja jako tako na silce nie cwicze, duzo sie ino podciagam i max pompek robie.;) No wlasnie.. Ja mam kreatynke " mono " . Robie teraz kondycje, wiec mowicie ze nie zaszkodzi mi ? :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Która sztuka walki?

Następny temat

O co chodzi w układach formalnych?

Fruzelina