SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

19szymon62

248 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
248
otrzymanych szacunów
1821
przeczytanych postów
25937
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

maty treningowe/ puzzle

witam. ma ktoś moze na sprzedaż maty treningowe / puzzle na podłogę do siłowni. potrzebne około 80 m2
0 2019-12-18 20:29
SKLEP SFD

można cos dodac do zamówienia?

witam wczoraj złożyłem zamówienie nr 2514505 jest możliwość dodania do zamówienia kolagen sfd smak truskawka z malina czy cos takiego. płatność mam przy odbiorze wiec nie będzie problemu z doliczeniem kosztu. pozdrawiam
2 2019-12-15 15:29
Doping

Co wrzucić po trenie e

23 2017-05-01 20:29
SKLEP SFD

zamówienie 1112781

witam złożyłem zamówienie nr 1112781 i nie nastepuje przemkierowanie na strone tpay bo pisze ze przerwa techniczna, wiec nie moge zaplacić, a po zamówieniu juz nie moge zmienic sposobu zapłaty, czy mógłbym prosić o jakiś nr konta i dane do wpłaty?
5 2017-04-10 12:15
Doping

Masa z Centurion Labz 19szymon62

94 2016-06-16 23:30
Targowisko

domowa siłownia śląsk

mam do sprzedania domową siłownie, która służyła by mi jeszcze wiele lat gdyby nie dziecko w drodze które zajmie pokój po mojej siłowni. ławka regulowana z prasą na nogi wymienna z modlitewnikiem(w zestawie) i dołaczanymi ramionami do
6 2016-03-12 20:20
SKLEP SFD

zamówienie 573355

witam, mam takie pytanie do wybrania miałem gratisy m.in. okulary białe. jest możliwość żebym dostał okalry czarne? czy w gratisach przewidziane macie tylko białe? z góry dziekuje za odpowiedź
2 2015-08-11 19:29
Doping

strzykawki

3 2015-03-31 19:59
Doping

Ciekawy artykuł "Tak niszczą sterydy anaboliczne"

20 2015-02-13 21:28
Administracja i Moderatorzy

Znikająca pochwała

mam takie pytanie, bo znikła mi pochwała którą jeszcze wczoraj miałem. o co w tym chodzi?
4 2014-12-29 17:14
Doping

most na hcg potem nowy cykl

20 2014-11-10 10:25
Doping

Mostek czy przerwa

1 2014-10-26 18:54
Trening dla początkujących

Plan na mase

pracowałem nad stworzeniem planu za pomocą wielu tematów na tym forum i prosiłbym o wskazówki/poprawki klatka + triceps plecy + brzuch off barki + biceps nogi + przedramie off off pn-- klata triceps 1. wyciskanie sztangi ławka pozioma
4 2014-05-10 14:05
Trening w domu

Trening w domu kiedy mamy tylko hantle

witam , było wiele tematów podobnego typu ludzie szukali pomocy by stworzyć plan treningu w domu gdy mają do dyspozycji tylko hantelki. ja stając w sytuacji kiedy sam jestem zmuszony do takiego treningu zainspirowany wieloma stronkami, postami,
0 2013-03-28 00:39
Doping

Otwarte opakowanie metki

2 2011-08-12 09:47
Doping

Moge zakończyć cykl metką?

5 2011-07-21 17:02
Trening dla zaawansowanych

Trening łydek, przy problemach z kolanami.

po raz kolejny powróciły do mnie problemy z kolanami, czekają mnei zabiegi może i operacja. chciałem zapytać czy jest sens ćwiczyć same łydki?( jeśli chodzi o trening nóg).
1 2011-07-06 11:25
Doping

Cykl a tabletki przeciwboólowe / pytanie

3 2011-06-05 12:13
Doping

różnice w ampułkach

4 2011-05-27 13:43
Doping

pzerwany cykl

12 2011-03-26 08:46
Doping

szum w głowie

7 2011-03-22 09:29
Trening dla zaawansowanych

trening masowy do sprawdzenia

witam, mógłby ktoś zerknąć na mój plan. cel masa, wiek 22 , staż około 7 lat z kilkoma przerwami. odrazu mówię że nie robię wyciskania na barki bo miałem problemy z prawym barkiem chcę odczekać jeszcze pare miesięcy. oto mój plan poniedziałek
10 2011-03-13 10:40
Odżywianie i Odchudzanie

Dietka na amse

<br><br>witam prosiłbym o poprawki, bądź wskazówki do mojej diety. wiem że pewnie będzie dużo do poprawy ale przyznaje nie znam się na dietetyce;p muszę podkreślić że pracuje w trybie 3 zmianowym
3 2011-03-10 11:47
Odżywianie i Odchudzanie

Co jeść na kopalni..

witam przymierzam się do sporządzenia porządnej dietki treningu oraz cykliku. pół roku temu zaczełem pracować na kopalni w temperaturze i w 2 meisiące straciłem 12 kilo załamałem się przestałem ćwiczyć. organizm się przyzwyczaił wróciłem na siłownię
6 2011-03-09 13:39
Doping

dlaczego teść do bolda

17 2010-09-04 22:18
Trening dla zaawansowanych

proszę o sprawdzenie mego planu

witam, prosiłbym fachowców by zerkneli na mój plan który chcę zacząć od poniedziałku.plan jest 3 dniowy bo tylko tak pozwala mi praca + szkoła.w kążdym ćwiczeniu stosowana byłaby progresja ciężaru. ****dane
6 2010-04-23 23:35
Trening dla zaawansowanych

obciążenia i przerwy

mam pytanko na temat przerw i obciążeń przy takim planie: 1)poniedziałek barki - wyciskanie sztangi z klatki siedząc 12,10,8,6 - unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3 x 10 - unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3 x 10 nogi
4 2008-09-17 17:57
Odżywki i suplementy

pomoc w damkowaniu

cel:masa(choćby tłuszcz;p) mam <węglowodany białko podczas treningu carbo> kreatyne mono 500g,whey amino 204 tabs,chela mzb 60 tabs oraz vitaminy z olimpu 45 tabs i niewiem w jakich porach i jak dawkować proszę o pomoc.<może coś
8 2008-09-10 22:44
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2025-04-23 16:23
SKLEP SFD Przesyłka nie została wysłana 2021-04-15 16:03
Doping covid19 2020-10-21 11:54
Doping covid19 2020-10-21 11:12
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-10-21 10:54
Doping Tren 2020-05-25 21:38
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-05-25 19:06
Doping Czy sterydy skracaja życie? 2020-03-08 11:25
Doping Pytanie o HCG 2020-03-08 11:19
Doping Zwiększenie dawki testosteronu 2020-03-08 11:16
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2020-03-07 20:54
Doping Problem z libido oraz penisem. 2020-03-07 20:50
Doping Zwiększenie dawki testosteronu 2020-03-07 20:47
Doping potrzebana porada doswiadczonych bardziej niz ja :) 2020-02-17 13:39
Doping Eca gold kobieta skutki 2020-02-17 13:28
Doping Szybkie pytanie clomid hcg 2019-08-24 12:33
Doping Szybkie pytanie clomid hcg 2019-08-23 20:09
Doping Szybkie pytanie do znawcow 2019-08-23 20:03
Doping Szybkie pytanie do znawcow 2019-08-22 16:36
Doping Problem po iniekcji testosteronu - proszę o pomoc 2019-08-21 15:35
Doping Tren czy nie tren 2019-07-20 16:36
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2019-06-30 20:19
Targowisko [S] Przedtreningówki z USA 2019-04-15 22:26
Doping 16 składkowy test przed treningówek -zapisy 2019-04-10 11:36
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2018-08-31 14:51
Doping Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację 2018-06-30 10:34
Doping Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację 2018-06-30 09:55
Targowisko [K] Koszulki , T-shirty patriotyczne i inne akcesoria 2018-02-21 21:16
Targowisko [K] Koszulki , T-shirty patriotyczne i inne akcesoria 2018-02-21 18:12
Doping 13 składkowy test przed treningówek i termogeników-opinie 2018-01-29 13:25

Najnowsze publikacje

Fitplota

Skończył 90 lat i dzień później wygrał zawody kulturystyczne

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Rak prostaty a dieta. Nowe badanie wskazuje winowajcę!

Fitplota

Hadi Choopan poza Mr. Olympia. Czy powinien zakończyć karierę?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a tłuszcz w wątrobie - najnowsze badanie!

19szymon62 248 Ekspert