Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na masę- świeżak

  BiQuesto

  5

  1239

  0

  31 XII 18:51

  
• OCENA SPLITU

  URBANCHAOS

  5

  718

  0

  31 XII 00:04

  
• DT PAZUZU comeback to training

  Pazuzu90

  68

  7003

  0

  29 XII 21:15

  
• Lafay

  UjaranyTHC

  2

  589

  0

  29 XII 10:53

  
• dylemat

  karrog18

  10

  1447

  0

  28 XII 22:52

  
• Witam jestem tu nowa, prosze o pomoc

  smerfetka1987

  5

  1173

  0

  28 XII 14:56

  
• Przybieranie na masie a spalanie tłuszczu - kondycja skóry

  fr_600

  4

  802

  0

  28 XII 13:10

  
• wygluszanie podlogi pod sztange

  szpilazsrr

  3

  581

  0

  28 XII 12:56

  
• Rozciąganie w Lafayu

  Cannabis88

  3

  706

  0

  27 XII 20:37

  
• Kalistenika

  est

  9

  1520

  0

  27 XII 19:49

  
• pompki stojac na rekach - dobre na barki?

  marcheloka

  17

  10461

  0

  27 XII 18:44

  
• Plan treningu dla amatora :)

  DonBonZon

  4

  739

  0

  27 XII 10:32

  
• plan całościowy

  loloace

  1

  612

  0

  27 XII 10:21

  
• Wyrobienie kondycji bez używania nóg.

  Siv94

  7

  3611

  0

  26 XII 11:43

  
• FBW z samymi hantlami ?

  szrama86

  2

  755

  0

  25 XII 20:56

  
• Plan treningowy na brzuch - ocena

  IceCube

  5

  1258

  0

  24 XII 10:05

  
• Brak efektów - prośba o pomoc

  sasuke

  6

  785

  0

  22 XII 23:30

  
• Proteo system & dieta, Kilka pytań

  Anonim

  2

  788

  0

  22 XII 16:07

  
• Czy HST naprawdę działa?

  Tygrys_85

  16

  12094

  0

  22 XII 15:07

  
• nowy plan ćwiczeń do sprawdzenia

  BURTON

  8

  712

  0

  22 XII 14:02

  
• Nie wiem od czego zacząć

  xerath

  1

  649

  0

  22 XII 00:47

  
• Trening domowy na 1 miesiac - PLAN!

  esr

  5

  1193

  0

  22 XII 00:33

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  corrot

  4

  799

  0

  22 XII 00:04

  
• Łapki nie rosna ,a tyje .

  kuki9595

  6

  1129

  0

  21 XII 22:53

  
• Planche, front lever ćwiczenia.

  rfa1313

  6

  4639

  0

  21 XII 22:26

  
• Trening siłowy bez sprzętu 2

  Havester

  1

  550

  0

  21 XII 22:22

  
• Zmiana treningu, rzeźbienie sylwetki

  trenujpiotrek 87

  4

  2220

  0

  21 XII 19:24

  
• Dziennik treningowy SEWILA(PLAN MAWASHI)

  sewila

  2

  748

  0

  21 XII 10:59

  
• Jak schudnać i ubić rzeżbe ;]

  Orzi997

  3

  937

  0

  21 XII 00:27

  
• fanpage domowe siłownie zapraszamy

  Karlos92

  2

  640

  0

  21 XII 00:18

  
• Lafay bez nóg

  simens

  10

  826

  0

  20 XII 18:12

  
• Plan do oceny

  Erikkupl

  12

  991

  0

  20 XII 00:38

  
• Plan treningowy do sprawdzenia :D

  Mnich963

  4

  578

  0

  19 XII 17:04

  
• Plan treningowy na 3 dni do oceny Cel:Masa

  Albinoz

  19

  1440

  0

  19 XII 16:30

  
• Porady dla początkującego

  gunter122

  4

  888

  0

  19 XII 14:38

  
• Trening amatora do Oceny

  KoksuToJa

  2

  579

  0

  18 XII 23:41

  
• Venc1Lq

  QUEBLO

  25

  2627

  0

  18 XII 22:18

  
• Proszę o wasza porade

  robson8787

  2

  488

  0

  18 XII 20:44

  
• Trening tylko z dwoma ćwiczeniami

  Lapson1

  7

  896

  0

  18 XII 20:15

  
• gryf 27mm

  nowy860

  4

  705

  0

  18 XII 15:04

  
• Worek

  szymon3432

  1

  1613

  0

  18 XII 08:24

  
• Mój Dziennik :O

  Ja Tu Tylko Cwicze

  6

  758

  0

  17 XII 23:38

  
• Dziennik Treningowy by Gruby

  Gruby_Koks

  14

  2217

  0

  17 XII 23:05

  
• Plan treningowy dla młodego cukrzyka.

  RollDavid

  3

  1869

  0

  17 XII 22:22

  
• Plan ćwiczeń- wyrobienie siły

  Dawid9610

  10

  1267

  0

  16 XII 23:30

  
• Plan treningowy oceniajcie

  OrangeBox

  7

  799

  0

  16 XII 20:59

  
• łączenie treningów

  galgan92

  1

  670

  0

  16 XII 20:45

  
• Dziennik Treningowy Ramadik

  Ramadik20

  12

  1274

  0

  16 XII 20:32

  
• Słaba budowa ciała, zaczynam od zera

  koksbotoks

  123

  13698

  0

  16 XII 00:34

  
• Pytanie dot. bezpieczenstwa drazka rozporowego

  OrangeBox

  3

  710

  0

  15 XII 21:01

  
• Ból mięśni - koło barku i ud

  matyz3

  1

  644

  0

  15 XII 17:51

  
• Trening i odżywianie w internacie

  janczik

  21

  2396

  0

  15 XII 17:39

  
• HST-PYTANIE

  solaris81

  24

  5805

  0

  15 XII 17:08

  
• Początki

  ByArooo

  5

  1063

  0

  15 XII 15:06

  
• Drążek rozporowy brak gum-rozwiązanie

  bush

  2

  718

  0

  14 XII 18:36

  
• Plan treningowy

  OrangeBox

  3

  667

  0

  13 XII 22:16

  
• pomoc przy ukladani planu

  HYBRYDO

  2

  590

  0

  13 XII 19:50

  
• Trening w domu po systematycznym treningu na siłowni

  narciso

  1

  719

  0

  13 XII 15:58

  
• Periodyzacja do sierpnia - szkolne zawody pullup.

  gimnastyk

  3

  831

  0

  12 XII 18:45

  
• Problemy podczas treningu

  Kris.

  6

  1081

  0

  12 XII 10:03

  
• ABS Workout - ocena

  thedragon

  13

  4876

  0

  12 XII 00:36

  
• Drążęk do podciągania

  niamcy

  36

  4653

  0

  10 XII 21:10

  
• Trening siłowy.

  Ramadik20

  5

  939

  0

  10 XII 19:46

  
• Czy bez odzywek........

  Kissiel

  34

  15276

  0

  10 XII 17:04

  
• domowa siłownia

  Rdz7

  9

  1013

  0

  9 XII 21:08

  
• Trening siłowy

  decux

  9

  904

  0

  9 XII 18:57

  
• Cwiczenia z hantelkami

  szymon997a

  1

  897

  0

  8 XII 22:20

  
• Waga analityczna

  Sidney

  1

  2467

  0

  8 XII 22:12

  
• Dipsy a zwykle pompki

  tomek188

  5

  1853

  0

  8 XII 19:52

  
• Efekty po 3 miesiącach cwiczeniu treningu na siłowni.

  1q2w3e4r5t

  3

  1862

  0

  8 XII 18:36

  
• Piłka rehabilitacyjna - jaka ?

  Kuzwugu

  0

  626

  0

  8 XII 18:20

  
• Ankieta - ćwiczenia w domu

  OlgaMi

  5

  1248

  0

  8 XII 15:42

  
• Trening w domu

  AdidaS6507

  8

  1033

  0

  8 XII 12:05

  
• trucht plus cwiczenia silowe

  spiderlis

  3

  1569

  0

  8 XII 10:47

  
• Domowe ćwiczenia

  nowicjusz5

  4

  748

  0

  8 XII 01:41

  
• Ocena planu

  Damian0x

  1

  644

  0

  7 XII 14:12

  
• Ćwiczenie w domu

  misiu2424

  5

  921

  0

  7 XII 13:47

  
• Trening/ dieta + utrata tłuszczu.

  rzex

  1

  666

  0

  6 XII 18:03

  
• Ciężka praca fizyczna a suplementy???

  MariuszCN

  1

  2039

  0

  6 XII 04:42

  
• Plan treningowy dla patyka.

  xMotylek

  32

  2669

  0

  6 XII 00:08