niamcy

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Lothar

Nazwisko Nazwisko

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2014 (15:34)

Data rejestracji 27.08.2013 (23:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Drążek ROZPOROWY a drewniania futryna witam! 1.czy ktoś tutaj ma zamontowany drążek rozporowy na drewnianej futrynie ? czy nie niszczy jej ? nie mam popękań? drzwi się normalnie zamykają? 2. czy bez zestawu mocującego (śruby i elementy od wiercenia w futrynie) drążek rozporowy	14	2014-02-17 17:36
Trening w domu	Drążęk do podciągania witam!!! jestem zainteresowany zakupem drążka do podciągania. mam na oku kilka modeli. na co szczególnie powinienem zwrócić uwagę? drążek mocowany będzie do sufitu. w następnych postach będę miał jeszcze kilka pytań odnośnie montażu.	36	2013-10-08 23:22
NUTRIFARM&OLIMP	Jak przeliczac.... witam!!! jak odczytywać na opakowaniach olimpu..... (zorientowany wie o co mi chodzi)??????	3	2013-11-06 01:35
Trening dla początkujących	Okres regeneracji dla poszczególnych mięśni witam!!! czy istnieje jakaś tabela na której przedstawiony jest okres regeneracji poszczególnych mięśni i dopuszczalna możliwa ilość treningów ? oczywiście każdy ma inny organizm i powinien wyczuć sam jakie ma możliwości ale jestem ciekaw jak to	1	2013-10-06 00:16
NUTRIFARM&OLIMP	Najlepszy suplement witam! czy wymyślono jakąś nową skuteczną substancje pomocną w budowaniu masy mięśniowej czy dalej wszystko obraca się wokół kreatyn itp. ?	1	2013-09-06 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dobre odzywianie witam!!! powiem jak wygląda sytuacja w moim przypadku. a więc mam genetykę ze skłonnością do odkładania tłuszczu (nawet jak jestem szczupły jestem bardzo zalany). jakie produkty powinny dominować w moich posiłkach ?	3	2013-09-02 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Drążek ROZPOROWY a drewniania futryna	2014-02-19 15:40
Trening w domu	Drążek ROZPOROWY a drewniania futryna	2014-02-19 14:15
Trening w domu	Drążek ROZPOROWY a drewniania futryna	2014-02-18 16:49
Polacy za granicą	kursy na wozki widlowe anglia 270fuli za licencje	2013-12-17 13:48
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-12-10 21:10
Po siłowni, o siłowni	Drążek rozporowy	2013-12-10 17:33
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-12-03 20:42
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-12-02 15:49
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-11-25 13:18
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-11-25 12:57
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-11-10 22:24
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-11-07 15:26
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2013-11-07 15:24
NUTRIFARM&OLIMP	Jak przeliczac....	2013-11-06 12:28
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-11-03 21:51
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-10-14 21:48
Trening w domu	Drążęk do podciągania	2013-10-11 16:34
Encyklopedia Suplementów	Tryptofan	2013-09-24 20:57
Encyklopedia Suplementów	Cholina	2013-09-24 20:51
Po siłowni, o siłowni	KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	2013-09-24 20:48
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	NOWA FABRYKA HI TEC NUTRITION	2013-09-24 20:46
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-24 20:39
NUTRIFARM&OLIMP	Jaskrawo-żółty mocz po Olimp Vita-min Multiple Sport	2013-09-24 20:37
Encyklopedia Suplementów	1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium	2013-09-15 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety	2013-09-15 00:27
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-09-15 00:25
Odżywki i suplementy	jaki najlepszy booster testosteronu ??	2013-09-15 00:22
FITMAX	Nadchodząca nowość marki FitMax!! BCAA+EAA w proszku!!	2013-09-15 00:18
Muscular Development	Muscular Development - o "fałszywych białkach"	2013-09-15 00:16
Encyklopedia Suplementów	1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium	2013-09-06 23:50