| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dieta na mase, plus aeroby
czesc, na wstepie napisze ,ze udalo mi sie zjechac z wagi 105kg , do 88kg. ..zastanawiam sie , czy mozna by polaczyc diete na mase z aerobami, tzn, bieganie po treniungu silowym na biezni, 3 -4 razy w tygodniu. chodzi o to aby nie zalac sie znowu
|
2 |
2014-09-30 00:54
|
|
Trening w domu
|
trucht plus cwiczenia silowe
witam, mam pytanie, ..chce schudnac waze 97kg przy wzroscie 183. mam pytanie odnosnie treningu, mianowice, czy jezeli chce zrobic szybkiterning, to moge np mieszac wyciskanie na klate z biegeiem na biezni, tzn. 2min truchtu, i wyciskanie i tak na
|
3 |
2013-12-07 08:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
biegac w dzien treningu czy w dni beztreningowe
chcialbym stracic pare kilo fatu (waze 100kg) przy wzroscie 183cm, mam 32 lata. trenuje na silowni od okolo 1.5 roku.pytanie brzmi czy lepiej biegac rano po wypiciu np bialka plus bcaa, czy raczej po treningu silowym ktory trwa nieco ponad
|
4 |
2013-02-10 11:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
sto piec kilo i brak masy miesniowej
hej jestem nowy na forum , mam 33 lata cwicze w domowych warunkach od okolo 1,5 roku. w domu mam ławeczke do wyciskania, linke do sciagania na plecy, sztanga łamana, prosta , sztangielki itp. niestety, waże 105kg i nie widze żadnych miesni, zresztą
|
5 |
2012-12-06 20:46
|
