Andrevvw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko brak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Sokółka

O mnie jestem jeszcze zielony i zaczynam ćwiczyc (bez supl)

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.04.2015 (17:00)

Data rejestracji 18.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Świeżak na siłowni. witajcie, otóż tak jak w temacie, świeżak. karierę z siłownią zacząłem niecałe 3 tygodnie temu. zacznę od ogólnego opisu. 21 lat, 183 cm, 84 kg. chciałbym po prostu deczko urosnąć, wiem że 84kg to nie mało o ile mówimy o kulturyście. w sumie przy	7	2015-04-08 17:17
Polacy za granicą	Domowa siłka witajcie, postanowiłem pochwalić się moją domową siłownią (a właściwie przydomową), którą zrobiłem z rzeczy znalezionych w garażu na wsi. powiedzcie mi co o niej sądzicie. zamierzam jeszcze zrobić wyciąg ale nie wiem czy jest mi on potrzebny na	1	2014-07-16 21:48
Po siłowni, o siłowni	Anglia>Luton gym witam, szukam osób które chodzą w luton na siłownię, takiej bratniej duszy ;)	0	2013-12-07 15:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego witam, tak więc jak w temacie, chciałbym wiedzieć jakie polecacie ćwiczenia na początek, chodzi mi o rzeźbę bo sądzę że to najlepiej by mi wyszło, mam 184 cm 83 kg, mam u siebie dwa gryfy i sporo obciążników oraz dwie hantelki. jakie polecacie	8	2013-09-06 21:53
Trening dla początkujących	Przyrost masy mięśniowej - początkujący witajcie, chciałbym przybrać na masie mięśniowej, jestem jeszcze w tym zielony. wyglądam tak wiek: 17 lat waga: 76 kg wzrost: 181 cm staram się jeść sporo ryżu, ryb, jaja, makaron i mięso na siłownię chodzę w poniedziałki na 1 godzinę a	1	2011-02-26 10:40
Trening dla początkujących	plan witajcie, mam prośbe, zaczynam ćwiczyć tzn dopiero mam chęci a to tez dobrze. zrobiłem sam sobie sprzęt tj sztange, ławkę, modlitewnik, ten sprzęcik do ściagania za kart i dolne na klate i inne hantelki wagi od 10 do 120 kg (obciążniki różnej wagi)	1	2011-02-18 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Świeżak na siłowni.	2015-04-09 17:35
Trening dla początkujących	Świeżak na siłowni.	2015-04-08 18:16
NUTRIFARM&OLIMP	Najlepsza odżywka na mase (?)	2015-04-08 17:07
NUTRIFARM&OLIMP	Najlepsza odżywka na mase (?)	2015-04-08 17:06
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 21:08
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 20:08
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 20:04
Polacy za granicą	Sheffield --> Luton.. jak sie dostać ?! %-)	2013-12-09 20:01
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 19:58
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego	2013-09-20 15:54
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego	2013-09-13 22:45
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego	2013-09-08 19:40
Trening dla początkujących	plan	2011-02-18 17:10