Andrevvw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko brak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Sokółka

O mnie jestem jeszcze zielony i zaczynam ćwiczyc (bez supl)

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.04.2015 (17:00)

Data rejestracji 18.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Świeżak na siłowni. witajcie, otóż tak jak w temacie, świeżak. karierę z siłownią zacząłem niecałe 3 tygodnie temu. zacznę od ogólnego opisu. 21 lat, 183 cm, 84 kg. chciałbym po prostu deczko urosnąć, wiem że 84kg to nie mało o ile mówimy o kulturyście. w sumie przy	7	2015-04-08 17:17
Polacy za granicą	Domowa siłka witajcie, postanowiłem pochwalić się moją domową siłownią (a właściwie przydomową), którą zrobiłem z rzeczy znalezionych w garażu na wsi. powiedzcie mi co o niej sądzicie. zamierzam jeszcze zrobić wyciąg ale nie wiem czy jest mi on potrzebny na	1	2014-07-16 21:48
Po siłowni, o siłowni	Anglia>Luton gym witam, szukam osób które chodzą w luton na siłownię, takiej bratniej duszy ;)	0	2013-12-07 15:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego witam, tak więc jak w temacie, chciałbym wiedzieć jakie polecacie ćwiczenia na początek, chodzi mi o rzeźbę bo sądzę że to najlepiej by mi wyszło, mam 184 cm 83 kg, mam u siebie dwa gryfy i sporo obciążników oraz dwie hantelki. jakie polecacie	8	2013-09-06 21:53
Trening dla początkujących	Przyrost masy mięśniowej - początkujący witajcie, chciałbym przybrać na masie mięśniowej, jestem jeszcze w tym zielony. wyglądam tak wiek: 17 lat waga: 76 kg wzrost: 181 cm staram się jeść sporo ryżu, ryb, jaja, makaron i mięso na siłownię chodzę w poniedziałki na 1 godzinę a	1	2011-02-26 10:40
Trening dla początkujących	plan witajcie, mam prośbe, zaczynam ćwiczyć tzn dopiero mam chęci a to tez dobrze. zrobiłem sam sobie sprzęt tj sztange, ławkę, modlitewnik, ten sprzęcik do ściagania za kart i dolne na klate i inne hantelki wagi od 10 do 120 kg (obciążniki różnej wagi)	1	2011-02-18 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Świeżak na siłowni.	2015-04-09 17:35
Trening dla początkujących	Świeżak na siłowni.	2015-04-08 18:16
NUTRIFARM&OLIMP	Najlepsza odżywka na mase (?)	2015-04-08 17:07
NUTRIFARM&OLIMP	Najlepsza odżywka na mase (?)	2015-04-08 17:06
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 21:08
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 20:08
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 20:04
Polacy za granicą	Sheffield --> Luton.. jak sie dostać ?! %-)	2013-12-09 20:01
Trening w domu	domowa siłownia	2013-12-09 19:58
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego	2013-09-20 15:54
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego	2013-09-13 22:45
Trening dla początkujących	Ćwiczenia dla początkującego	2013-09-08 19:40
Trening dla początkujących	plan	2011-02-18 17:10