Rdz7

Początkujący

Napisanych postów: 36 Przeczytanych: 747 Szacuny: 0

Imię: Rdz Nazwisko: Rdz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-04-10 00:11:46 Data rejestracji: 2013-12-05 22:09:44 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Sport Dieta: Brak Uprawiane sporty: Piłka nożna, rower siatkówka, siłownia Staż treningowy: 6 miesiacy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
plan treningowy do oceny (całe ramiona na jednej sesji)	Trening dla początkujących	1	2015-05-10 20:41:51
Trening na mase	Trening dla początkujących	1	2015-01-11 19:58:51
Ektomorfik a budowanie masy: fakty i mity	Odżywianie i Odchudzanie	7	2014-11-18 20:03:42
Niedożywienie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2014-11-04 17:32:51
trening na mase do cyklu z kreatyna	Trening dla początkujących	10	2014-10-26 20:38:19
Przewidywany wzrost	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-09-22 22:29:55
czy jeszcze urosne?	Zdrowie i Uroda	4	2014-04-06 22:53:11
Plan treningowy splitem do oceny	Trening dla początkujących	7	2014-03-16 22:40:22
plan do oceny i ewentualnej poprawy	Trening dla początkujących	1	2014-02-24 17:13:18
trening FBW	Trening dla początkujących	4	2013-12-15 21:38:16
FBW czy SPLIT?	Trening dla początkujących	6	2013-12-15 00:27:32
jak podzielic sobie plan treningowy	Trening dla początkujących	3	2013-12-14 16:14:38
Trening calego ciala	Trening dla początkujących	4	2013-12-13 14:48:24
domowa siłownia	Trening w domu	9	2013-12-09 19:43:28
Trening FBW	Trening dla początkujących	5	2013-12-06 21:50:57
Plan treningowy 4-dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-12-05 22:30:15

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta\|Ćwiczenia na wzrost masy mięśniowej	Trening dla początkujących	2015-01-11 21:23:25
Dieta\|Ćwiczenia na wzrost masy mięśniowej	Trening dla początkujących	2015-01-11 21:19:42
Ektomorfik a budowanie masy: fakty i mity	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-18 22:48:35
trening na mase do cyklu z kreatyna	Trening dla początkujących	2014-10-27 19:09:42
trening na mase do cyklu z kreatyna	Trening dla początkujących	2014-10-26 22:26:58
trening na mase do cyklu z kreatyna	Trening dla początkujących	2014-10-26 21:02:41
trening na mase do cyklu z kreatyna	Trening dla początkujących	2014-10-26 20:53:03
Przewidywany wzrost	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-09-22 22:41:11
czy jeszcze urosne?	Zdrowie i Uroda	2014-04-07 18:37:43
Plan treningowy splitem do oceny	Trening dla początkujących	2014-03-17 00:06:49
Plan treningowy splitem do oceny	Trening dla początkujących	2014-03-16 23:53:17
trening FBW	Trening dla początkujących	2013-12-15 22:23:20
trening FBW	Trening dla początkujących	2013-12-15 21:41:44
FBW czy SPLIT?	Trening dla początkujących	2013-12-15 14:33:14
FBW czy SPLIT?	Trening dla początkujących	2013-12-15 12:52:51
Trening calego ciala	Trening dla początkujących	2013-12-13 17:57:28
domowa siłownia	Trening w domu	2013-12-09 20:13:10
domowa siłownia	Trening w domu	2013-12-09 19:59:32
domowa siłownia	Trening w domu	2013-12-09 19:57:55
Trening FBW	Trening dla początkujących	2013-12-06 22:36:14

Rdz7

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę