SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

domowa siłownia

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1155

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 747
witam, jestem osoba poczatkujaca(korzystam z silowni 3 miesiace) i mam zamiar zrobic sobie domowa silownie, nie mam duzych warunkow domowych i budrzetu w tym celu, jednak znalazlem cos takiego: i chcialbym dowiedziec sie, czy jest sens w kupowaniu tkaiego sptrzetu, i zaczynaniu od tych rzeczy, oraz chcialbym cos uslyszec co do jakosci i przydatnosci czegos takeigo dla osoby poczatkujacej:
http://allegro.pl/drazek-rozporowy-do-podciagania-hartowany-62-100cm-i3775611983.html
http://allegro.pl/lawka-regulowana-uniwersalna-marbo-home-l011-i3776697117.html
http://allegro.pl/35-kg-zestaw-obciazen-kup-obciazenia-i-gryfy-vd-i3767258688.html
oprocz tego mam w piwnicy stojak pod sztange, oraz planuje dokupic do calkowitego zestawu obciazenia 2x10kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Masz możliwości majsterkowania? Posiadasz szlifierkę i spawarkę? Drążek ok. ale poleciłbym zamontować coś szerszego. Obciążenia tego nie kupuj nie warto lepiej poszukać obciążenia stalowego w tej samej cenie a 100x lepsze. Jak coś mogę dać link na pw.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 747
ze szersze chodzi o drazek tak? jesli chodzi o to, ten mialby jeszcze 8-10cm zapasu. i w jakim celu mozliwosc majsterkowania szlifierka i spawarka?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94
pójdź na okoliczny złom i kup jakieś żelazne, stalowe koła, zmontuj coś sam, ja w pl też zrobiłem kiedyś siłke i powiem ci że była niezawodna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 747
a odnosnie obciazenia, dlaczego uwazacie ze jest lepsze niz tamto?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94
tzn?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Szlifierka i spawarka do stworzenia własnej ławeczki.
Obciążenie kompozytowe jest beznadziejne, zajmuje bardzo dużo miejsca i bardzo łatwo uszkodzić. Mam 30kg i nie polecam, za tą samą cenę masz stalowe

Kompozytowe 15kg 4x2,5kg 4x1,25kg zajmuje 16cm z każdej strony
Stalowe 60kg 12x5kg zajmuje niecałe 8cm z każdej strony :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94
ławeczke, stojaki, wyciąg przy odrobinie pomysłu i chęci zrobisz sam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 747
dzieki za pomoc, postaram sie skorzystac z rad, jednak troche za duzo roboty by moglo byc. ja mam szkole ogolnie, dziewczyne i wogole nie mam czasu na nic, a silke robie ze wzgledu ze nie mam czasu juz normalnie chodzic a wczesniej przez 3 miechy z wielka checia smigalem, tylko teraz zimno, nie chce sie ruszac i mam silke kazdego dnia na koncu miasta, a miedzy innymi kasy troche chce zaoszczedzic. pozatym ojciec troche sma dyryguje co mam wybrac i tak dalej, sam kiedys wiele lat korzystal z silowni. dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94
ok, powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ABS Workout - ocena

Następny temat

Dziennik Treningowy Ramadik

Shoty
Polecane artykuły