UjaranyTHC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2016 (08:05)

Data rejestracji 19.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Lafay siemano skończyłem właśnie treningi na viii poziomie i nie wiem czy robić ix poziom czy może zacząć robić obwody. i tu moje pytanie jakbym zaczął robić obwody czy moge dodać do każdego z poziomów ćwiczenia i1 i3 i4.	2	2013-12-28 18:40
Trening w domu	Trening metoda Lafaya mam pytanie odnośnie treningów z tej książki. załóżmy, że jestem na poziomie ii i robię 6 serii po 15 powtórzeń każdego ćwiczenia, postanowiłem przejść na poziom iii. no i zaczynam trening... okazuje się, że ćwiczenia są praktycznie te same co w	10	2013-08-10 14:52