Ramadik20

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (17:31)

Data rejestracji 06.10.2013 (16:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik cześć wszystkim :) postanowiłem wziąć się za treningi podciągania na drążku, zawsze fascynowało mnie to ćwiczenie, miałem oczywiście wykonywać inny plan typowo siłowy, ale koledzy z forum odwiedli mnie od tego i w sumie mieli racje. chciałbym	12	2013-12-11 13:42
Trening w domu	Trening siłowy. witam, panowie chciałbym rozpocząć treningi pod siłe, z tym że mam aktualnie bardzo mało obciążenia. 40kg w tym 2 hantelki, sztange prostą i łamaną, drązek do podciagania , i poręcze do pompek... problem w tym że nie moge robić mc z powodu małej	5	2013-12-08 12:31
Trening w domu	Początkujący Trening. cześć i czołem, mam nadzieje że pomożecie mi po raz drugi, drodzy koledzy zamówiłem sobie na allegro mały zestaw treningowy, na początek, potem sobie dokupie więcej obciążenia ławke i stojaki napewno, na razie brak funduszy cięzko z kasą, więc tak	4	2013-11-23 17:26
Trening w domu	Street Workout/Lafay a Masa cześć wszystkim mam do was pytanie otóż zacząłem ćwiczyć street workout ale w domu jak na razie(tak wiem dziwnie brzmi :d) i mam do was pytanie zależy mi tylko i wyłącznie na masie, wiem że bez sprzetu wielkiej masy nie zrobie, no ale mam nadzieje	13	2013-10-11 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik	2013-12-16 20:32
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik	2013-12-15 17:36
Trening w domu	Początki	2013-12-15 15:06
Trening w domu	Venc1Lq	2013-12-15 13:59
Sztuki Walki	Siła woli + Wielka wytrzymałość	2013-12-15 10:35
Trening w domu	Mój Dziennik :O	2013-12-15 09:53
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik	2013-12-15 09:41
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik	2013-12-14 19:42
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik	2013-12-13 16:42
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik	2013-12-12 16:04
Trening w domu	Dziennik Treningowy Ramadik	2013-12-11 20:34
Trening w domu	Trening siłowy.	2013-12-09 19:59
Trening w domu	Trening siłowy.	2013-12-08 20:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nie żyje Greg Kovacs - miał 44 lata	2013-11-25 22:11
Trening w domu	Początkujący Trening.	2013-11-24 19:01
Trening w domu	Początkujący Trening.	2013-11-24 15:23
Trening w domu	Street Workout/Lafay a Masa	2013-10-15 19:53
Trening w domu	Street Workout/Lafay a Masa	2013-10-12 10:01
Trening w domu	Street Workout/Lafay a Masa	2013-10-11 20:32
Trening w domu	Street Workout/Lafay a Masa	2013-10-11 20:21