SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka białkowa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 289

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 334 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2834
A więc, jaką odżywkę białkową polecacie, jakie smaki są najlepsze? :) Zdecydowanie zależy mi na przyroście masy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 9621 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
Masa = dodatni bilans kaloryczny. Jak brakuje w Twoim bilansie białka to faktycznie dodaj WPC.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9735 Napisanych postów 46762 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367797
Witaj,
jeśli chodzi o uzupełnienie diety to standardowe WPC wystarczy np.:
1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html


Co do smaków to jest to kwestia indywidualna, natomiast najbezpieczniejsze są smaki mleczne jak np czekolada czy wanilia.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4505 Napisanych postów 66683 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696813
To czy zbudujesz masę mięśniową uzależnione jest od ogółu Twojej diety i treningu siłowego. Nie ma czegoś takiego jak odżywka białkowa na masę. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Polecam poczytać więcej na temat:

https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

Z kolei jeżeli chodzi o smaki, to jest on kwestią gustu. Mi osobiście smakują Allnutrition Pro Whey kokos, czekolada, wanilia-toffi:

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 334 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2834
Krzychu79
Masa = dodatni bilans kaloryczny. Jak brakuje w Twoim bilansie białka to faktycznie dodaj WPC.

A co sądzisz o gainerze mass up z activlabu? ma aż 397 kcal w porcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 9621 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
michalp25
Krzychu79
Masa = dodatni bilans kaloryczny. Jak brakuje w Twoim bilansie białka to faktycznie dodaj WPC.

A co sądzisz o gainerze mass up z activlabu? ma aż 397 kcal w porcji


BEZ ZMAIAN SADZĘ JEDNO....Po choooj odpowiadam....

No właśnie. Zamiast się denerwować to nic nie napiszę.....
2

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Szacuny 7501 Napisanych postów 79336 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668050
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15208 Napisanych postów 125459 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425152
mass up to gainer nie odżywka białkowa, są gainery co i na porcje mają 1100 kalorii np mutant mass https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_New-opis37840.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIvpa72frv5wIV28qyCh3DcwB5EAYYASABEgIanPD_BwE#wartosci


Z tym ze porcja to nie jest ta na opakowaniu każdy ma swoją własną wg braków w diecie u jedngo porcja to będzie 50g u innego 80g.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4505 Napisanych postów 66683 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696813
Gainer czyli odżywka weglowodanowo-białkowa, tak samo jak wcześniej opisana odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków składników odżywczych w diecie. W odróżnieniu od niej w przypadku gainera uzupełnisz braki białka i węglowodanów, a nie samego białka. Jeżeli w swojej diecie nasz braki białka - stosujesz odżywkę białkową. Z kolei w przypadku braków białka i węglowodanów - stosujesz odżywkę węglowodanowo-białkową. Nie ma szczególnego znaczenia jaką będzie to firma. W przypadku wymienionego produktu masz prawie same węglowodany.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19390 Napisanych postów 18033 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346031
na przyrost masy to dieta, sądząc po tym co napisałeś to wiedza na tem temat leży, udaj się wpierw do działu odżywianie, a na końcu do odzywek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do żelaza po 25 latach...

injelly